Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



2 страниц V   1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

как научиться доверять и подпускать к себе людей??

Silence
9.10.2007, 2:23 · Re: как научиться доверять и подпускать к себе людей??
Аватар
Цитата(Тэш)
ну и какая?? Может мне это тоже грозит? У меня подружка,когда нервничает,то постоянно много кушает,хотя сама худая..
я не буду ставить диагнозов, но твоей подруге стоит задуматься...
Цитата(Svetik)
Особенно шоколад - это просто необходимость для меня, когда хреново.
Свет, самое главное в зависимости - это замещающий механизм. Мы не можем сами справиться с какой-то проблемой, ощущаем дискомфортные эмоции и, чтобы снизить их, идем кушать. Самое главное - отношение к еде как к еде. А не как к помошнику при кризисной ситуации.
Я бы на твоем месте не стала бы бить тревогу, если "хреново" тебе не бывает каждый день, и ты не прибегаешь к такому спасению ежедневно.. В жизни и так много проблем и вешать на себя лишнее нет смысла..
Но если, действительно, тебя волнует то, что ты употребляешь шоколад, когда тебе плохо, тогда
1. попробуй понять какие именно чувства и эмоции ты пытаешься заесть?
2. что ты чувствуешь во время самой еды?
3. что ты чувствуешь после?
4. какое еще занятие дает такой же эффект.
это направлено на снижение значимости еды.
но нужно понимать, что шоколад - это не проблема, а следствие.. следовательно, чтобы шоколад не заменился на что-то другое, нужно находить эту проблему, понять ее истоки и работать с ними... к сожалению, нет одних четких правил "исцеления".
Одно могу сказать, что в подавляющем количестве случаев, проблемы кроются и идут из детства и в детско-родительских отношений.
xsvetax
9.10.2007, 2:45 · Re: как научиться доверять и подпускать к себе людей??
Нет аватара
Спасибо, Silence
Сейчас отвечу:
1. попробуй понять какие именно чувства и эмоции ты пытаешься заесть?
- плохое настроение лечится шоколадом. Но понимаю я это в такие моменты не умом, а просто испытываю большое желание поесть шоколад.
2. что ты чувствуешь во время самой еды?
- вкусно, настроение нормализуется в той или иной степени.
3. что ты чувствуешь после?
Досаду: На кой фик я слопала целую шоколадину?  biggrin.gif
4. какое еще занятие дает такой же эффект.
- получение денек.  biggrin.gif Сперва радуюсь, потом понимаю, что придётся отрабатывать.
Silence
9.10.2007, 2:53 · Re: как научиться доверять и подпускать к себе людей??
Аватар
Цитата(Svetik)
плохое настроение
Светик, желательно, понять какое именно из радновидностей плохого настроения вызывает желание поесть шоколад..
Цитата(Svetik)
настроение нормализуется в той или иной степени.
опять же.. поподробнее.. будто ты отчет пишешь..)
Реакция
9.10.2007, 13:04 · Re: как научиться доверять и подпускать к себе людей??
Аватар
Цитата(Svetik)
. какое еще занятие дает такой же эффект.
- получение денек.   Сперва радуюсь, потом понимаю, что придётся отрабатывать.
Светик, можно еще по магазинам (не продуктовым)прогуляться накупить себе всякой-всячины.....например новую косметику, или одежду. Так-же книжные магазины в себя приводят...... biggrin.gif
valentia
11.10.2007, 3:07 · Re: как научиться доверять и подпускать к себе людей??
Аватар
по моему кушать когда плохо-это не самый плохой вариант...вот я стала шопоголиком после депрессии...а многие вообще спиваются
Silence
11.10.2007, 3:12 · Re: как научиться доверять и подпускать к себе людей??
Аватар
Цитата(valentia)
вот я стала шопоголиком после депрессии...а многие вообще спиваются
шоппинг, алкоголь, наркотики, еда, работа.. и тп - все это разные проявления одного - нерешенной проблемы...
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

2 страниц V   1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 10.12.2016, 23:27
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика