Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



2 страниц V   1 2   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!

Чиффа
12.4.2007, 1:38 · Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Как выяснилось, пока одна часть форумчанок желает похудеть хотя бы к лету, другая часть им завидует!
Вот уж, правда, женщинам не угодишь!
В этой теме будем думать, как придать телу желаемые формы и объёмы, если в наличии пока только кости!!!



Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Fitore
12.4.2007, 1:41 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Цитата(Ура-Наташа)
если в наличии пока только кости
laugh.gif
Интересно, кто что посоветует?
Я бы хотела набрать парочку доп. кг smile.gif
Сообщение отредактировал Fitore - 12.4.2007, 1:50
АЛЬБин
12.4.2007, 3:57 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Нет аватара
Цитата(Ура-Наташа)
В этой теме будем думать, как придать телу желаемые формы и объёмы
у каждого человека индивидуальные особенности отложения жиров.. у кого то с живота начинается, у кого то с бёдер, а у
кого то с лица или попы.. трудновато будет "построить" своё тело без этих знаний!
Snayper
12.4.2007, 15:27 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Fitore
займись физнагрузкой! мяско быстро нарастает (мышцы).
Восьминожка
12.4.2007, 17:25 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Нет аватара
Блинчики, оладушки, сладости всякие, побольше бутербродов biggrin.gif
АЛЬБин
12.4.2007, 17:32 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Нет аватара
Цитата(Восьминожка)
Блинчики, оладушки, сладости всякие, побольше бутербродов
и всё это после 10 часов вечера.. и спать ложись днём после еды..
Чиффа
12.4.2007, 17:54 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Цитата(АЛЬБ)
и всё это после 10 часов вечера.. и спать ложись днём после еды..
если ты с её двойней посидишь, она так и сделает!!!
АЛЬБин
12.4.2007, 18:03 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Нет аватара
Цитата(Ура-Наташа)
если ты с её двойней посидишь, она так и сделает!!!
а нафига тогда им крёстная??? :girl:
Чиффа
12.4.2007, 18:05 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
я далеко, а ты в Москве, и они в Москве!!!
А ты думаешь, чего я так похудела???
Таточка
12.4.2007, 18:05 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
надо наедать их.. хоть это и сидистсткий способ smile.gif
Чиффа
12.4.2007, 18:05 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
нет, их надо накачать!!! тренажёром!!!
Таточка
12.4.2007, 18:06 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
ну это тоже вариант но более медленный smile.gif
Чиффа
12.4.2007, 18:07 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
зато именно бёдра и надолго!
Таточка
12.4.2007, 18:10 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
нуу если непотдерживать ито... то может и надолго.. а если забросить заниматься на тренажере.. тобиш удвлетворившись результатом.. уйти от треннировок.. то вся работа носморку... а если насть... то их можно и подкорректировать.. и практически навсегда smile.gif
Чиффа
12.4.2007, 18:15 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
а если вместо бёдер в пузе отложится? и будешь колобок на спичках! надо мышцы наращивать на тех местах, где тебе мало!
Таточка
12.4.2007, 18:20 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
спасибо.. но такой мне что-то неочень хочется становиться... хи
Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Чиффа
12.4.2007, 18:46 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
чтоб такие мышцы иметь, надо жить в спортзале!
мы не такие.............
Таточка
12.4.2007, 18:48 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
smile.gif это радует очень... а то представь мир населенный ими... мне уже страшно... :scare2:
Чиффа
12.4.2007, 18:49 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
нет, лень не даст.........
Таточка
12.4.2007, 18:51 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
лень... может быть...  но если бы не она небыло бы и телевизора и пульта и дивана и попкорна smile.gif   и все это вместе взятое smile.gif
Чиффа
12.4.2007, 18:53 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Цитата(Таточка)
небыло бы и телевизора и пульта и дивана и попкорна
вот и хорошо бы!!!
Таточка
12.4.2007, 18:55 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
как так? а попкорн почему.. за что его? то... smile.gif
и без дивана мы толстеем все равна... поедая "тортики" эхх.. лучьше бы худели smile.gif
Чиффа
12.4.2007, 19:33 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Набрать вес или как поправиться без проблем!
   


От 5 до 10%  людей имеют недостаточный вес, и для многих из них это также неприятно, как для остальных – складки жира на животе. Причиной худобы могут быть врожденно высокая скорость метаболизма, активный образ жизни, увлечение спортом или тонкая нервная организацию болезни. Наркотики, курение, даже чрезмерное употребление кофеина влияет на обмен веществ и могут затруднять набор веса.
Также есть некоторые эндокринные проблемы, которые могут заставлять вас съедать пищу в больших количествах, но при этом вставая на весы вы не достигаете желаемого результата. Чаще всего это повышенная функция щитовидной железы. Глистные инвазии не позволяют годами набирать вес, поправиться и этим чаще всего страдают дети, но у взрослых это тоже не исключено, особенно если вы любите бифштекс с кровью или суши.
К счастью, по данным Всемирной организации здравоохранения, для большинства людей низкий вес никак не отражается на общем здоровье. Одно крупномасштабное исследование медсестер в США показало, что очень худые люди (исключая курильщиков)  долго живут.
Согласно обзору всех исследований, проведенных Американским институтом питания, для здоровья наиболее благоприятен индекс массы тала (ИМТ) от 18 до 25 (ИМТ=вес(кг)/рост2(м). Однако, если худоба связана с очень низким содержанием жира, возникают специфические проблемы, например сложность женщинам зачать ребенка или выносить зачатый плод, плохое усвоение питательных веществ (что вызывает дефицит витаминов и микроэлементов), слабая иммунная система из-за недостатка в организме лептина, а также остеопороз.

Таким образом, жир - совсем не бесполезная ткань.
Посчитайте свой ИМТ. Если он меньше 18 или более 25 – вам необходима помощь диетолога.
Чтобы повысить потребление энергии и питательных веществ, между приемами пищи можно пить витаминизированное молоко, а также калорийные напитки, такие как молочные коктейли или соки. Орехи и семечки хороши в качестве закуски или добавки к салатам. Если выбирать блюда, которые вам нравятся, легко будет съесть порцию побольше. Чтобы усилить аппетит, прибегайте к методам релаксации и легким регулярным упражнениям, желательно на свежем воздухе.
Кроме того, постарайтесь минимизировать расход калорий и тем самым создать положительный энергетический баланс. Старайтесь меньше подвергаться стрессам, ведь при волнении выделяются гормоны стресса, а они усиливают метаболизм, тем самым пища моментально «сгорает».
Если вы вышеописанные рекомендации самостоятельно выполняли и так не достигли желаемого результата – надо обращаться к помощи врача – диетолога и вместе с ним вы найдете причину недостаточного веса и сможете успешно решить.
Будьте здоровы и счастливы!
Таточка
12.4.2007, 19:36 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Аватар
Ура-Наташа
интересненькая статейка... веселенькая так сказать...  надоть подумать над ней...
Восьминожка
12.4.2007, 19:59 · Re: Что надо делать, чтобы появились хотя бы бёдра!
Нет аватара
Цитата(Таточка)
надо наедать их.. хоть это и сидистсткий способ
Тогда как сделать так чтоб поправились только бедра???
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

2 страниц V   1 2 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 6.12.2016, 11:11
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика