Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



5 страниц V   1 2 3 4 5   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Диеты для похудения

Di_
19.5.2011, 10:46 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону — и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1—2 разгрузочных дня в неделю — и никакого лишнего веса!

Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам разгружаться?

Ваш рабочий день составляет:

А. Менее 6 часов.

Б. 6—8 часов.

В. Более 8 часов.

Чем питаетесь в офисе?

А. Обедаете в столовой.

Б. Приносите бутерброды из дома.

В. Забегаете 2—3 раза в день в буфет попить кофе с булочками.

Что предпочитаете на досуге?

А. Занятия на тренажерах.

Б. Пробежку или прогулку пешком.

В. Отдых у телевизора.

Сколько вы прибавили за год?

А. Вес остался прежним.

Б. До 2 кг.

В. Более 2 кг.

Оценка результатов: А — 0 баллов, Б — 1 балл, В — 2 балла.

0—2 балла. Вы в отличной форме. Необходимости в еженедельных разгрузочных днях нет, но можно устраивать разгрузку после обильного застолья, плотного ужина и кондитерских излишеств, которые вы себе позволили.

3—4 балла. Не мешало бы заняться собой! 1—2 разгрузочных дня в неделю будут кстати.

5—6 баллов. Вы обременены лишними килограммами и продолжаете поправляться. Чтобы стабилизировать вес, попробуйте разгружаться 1—2 раза в неделю и более пристально следить за своим питанием.

Мы уже рассказывали, как правильно проводить разгрузочные дни. Главное, выбрать тот продукт для разгрузки, который вы по-настоящему любите.

Варианты на выбор

Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа — за это время усваивается 91% кефира.

Ноу-хау. 1,5—2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара разделите на 5—6 порций и выпейте в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимайте 5—6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.

Творожный. Творожные разгрузочные дни — вариант для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, а считает напитком вроде чая — разве им наешься! При таком подходе кефирная диета кажется закамуфлированной голодовкой. Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому разгружаться на нем комфортнее — меньше хочется есть.

Ноу-хау. 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны пониженной жирности, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды разделите на 5 приемов.

Яблочный. В яблоках много стимуляторов обмена веществ — витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Отдайте предпочтение кислым сортам (антоновка, симиренко), сладкие (например, гольден) слишком калорийны.
Читайте также:

* Минус два сантиметра за 3 недели!
* Жирная пища продлевает жизнь
* Липосакция не избавит от жира навсегда
* Полюбить себя, чтобы похудеть
* Красный перец помогает похудеть

Ноу-хау. Купите 1,5—2 кг яблок и ешьте их в необработанном виде, салатах с овощами или запеките в духовке с изюмом. За день выпейте 4—5 чашек яблочного сока или компота без сахара. Кожуру тоже съедайте (если, конечно, не страдаете гастритом или другими заболеваниями пищеварительной системы: в этом случае сидеть на разгрузочных диетах вообще нельзя — только на лечебных!). В ней много клетчатки, создающей чувство насыщения, регулирующей работу кишечника, связывающей пищевой жир и выводящей шлаки из организма.

Огуречный. Огурцы на 95% состоят из воды, причем не обычной, а совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Огуречная диета активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам — калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце), можно за день похудеть на 1—1,5 кг!

Ноу-хау. Съешьте в 5—6 приемов 15—20 огурцов (примерно 2 кг). Не обязательно употреблять их в том виде, в каком они растут на грядках. Можно приготовить салат с зеленью, окрошку с яйцом на кефире (разведите его пополам с водой) или квасе без сахара.

Апельсиновый. Завтракайте, обедайте и ужинайте апельсинами — не менее 1,5—2 кг в день. В каждом — 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза!) витамина С. Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное, способствует выведению из организма шлаков, токсинов и избытка жирных кислот, поступивших с пищей. В апельсине много клетчатки, утоляющей голод, и всего 40 ккал на 100 г. Однако при склонности к гастриту с повышенной кислотностью апельсиновые дни устраивать нельзя, иначе она повысится.

Ноу-хау. Можно приготовить оранжевый салат из 6 апельсинов, 4 морковок, 0,5 кг белокочанной капусты, чашки виноградных ягод и 4 чайных ложек кунжута. Морковь потрите на мелкой терке, остальное порежьте, заправьте лимонным соком, перемешайте — салат готов! Разделите на 5 порций и ешьте на здоровье. А запивать лучше миксом из свежевыжатых апельсинового и грейпфрутового соков (по вкусу) — такой коктейль действует как сжигатель жира и снижает аппетит.

Источник http://lady.mail.ru/article/441629
Сообщение отредактировал Di_ - 19.5.2011, 10:47
Ласточка
19.5.2011, 14:24 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Ой.. а мне тест сказал, что мне не мешало бы заняться собой :girl_werewolf: .. Как это? Опять? :parting2:
BetterThanYour...
20.5.2011, 5:53 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(Di_ @ 19.5.2011, 14:46) *
5—6 баллов. Вы обременены лишними килограммами и продолжаете поправляться. Чтобы стабилизировать вес, попробуйте разгружаться 1—2 раза в неделю и более пристально следить за своим питанием.

Девчата по-любому про меня)
Грета
4.3.2012, 13:50 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю


Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )


Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.


Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
Di_
4.3.2012, 14:00 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(Грета @ 4.3.2012, 14:50) *
Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю


Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Безопасно для здоровья-снижение веса не более 400 гр в неделю. :-)
Грета
6.3.2012, 6:20 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Купила корневой сельдерей. Сегодня приготовила салатик - свежая капуста, сельдерей на мелкой тёрке, огурчик, зелёный горошек.
Сельдерей очень ароматный, вкусный получился салатик и необычный.


Прикрепленный файл  data_1694.jpg (108.21 килобайт)
Сообщение отредактировал Грета - 6.3.2012, 6:20
Грета
6.3.2012, 12:15 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Сельдерей для похудения. Рецепты из сельдерея для похудения: суп, паштет, котлеты и салаты из сельдерея для похудения

Из стран Средиземноморья пришел к нам чудесный корнеплод под названием сельдерей. В Древней Греции его считали волшебной травой, обладающей магической силой омоложения и привлечения особ противоположного пола. Может быть, секрет в богатом содержании минеральных веществ? Ведь в сельдерее есть калий, кальций, цинк, магний, фосфор, железо. А судя по сильному запаху, в нем много эфирных масел.

Чем полезен сельдерей при похудении? Сельдерей активно регулирует обмен веществ, поправляет гормональный фон, а также выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость.

Сельдерей считается очень энергетичным и низкокалорийным продуктом и обладает уникальными особенностями. Дело в том, что он имеет так называемую «отрицательную» калорийность, то есть при его употреблении калории не накапливаются, а сжигаются. Еще Гиппократ считал сельдерей лекарством от всех болезней. И лишь позже люди узнали его конкретное действие: сельдерей очищает организм от токсинов, омолаживает его и действует как общеукрепляющее средство.

Этот корнеплод уникален еще тем, что все его части идут в пищу. Корень можно отварить, поджарить, запечь, а стебли и листья едят в сыром виде. Семена сельдерея используют как приправу. Сельдерей хорошо сочетается с другими продуктами, поэтому его используют в салатах, как гарнир к мясу или рыбе, а также с грибами. Из корня и листьев можно также приготовить сельдереевый сок.
Сельдерей и организм

Если вы хотите повысить общий тонус, увеличить работоспособность, успокоить нервы и улучшить сон – подружитесь с сельдереем. В нем так много полезных веществ, способных уменьшать уровень гормонов стресса, и так много эфирных масел, которые снимают напряжение.

Сельдерей также содержит важные минеральные вещества: калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, а также витамины C, группы B, РР, Е и каротин. Все эти составляющие положительно воздействуют на состояние здоровья кожи, волос и глаз.

Сельдерей относится к продуктам – афродизиакам, то есть к средствам, повышающим жизненные силы организма и усиливающим половую способность. Поэтому его полезно есть мужчинам. Кроме всего прочего, применение сельдерея способствует профилактике простатита, особенно в сочетании с яблоками. Если любимому мужчине утром давать салатик из сельдерея с яблоком, он обязательно оценит вашу заботу, почувствовав прилив сил и энергии.
Сельдерей для похудения

Свежевыжатый сок из сельдерея обладает поистине чудодейственными свойствами. Он способствует очищению организма от токсинов, замедлению процессов старения. Он производит мочегонный и слабительный эффект, нормализует обмен веществ.

Диетологи советуют пить сок сельдерея при ожирении, лишнем весе, заболеваниях кожи и сахарном диабете. Пить его нужно примерно до 100 мл в сутки.

Соедините сок сельдерея со столовой ложкой меда, выпейте его перед едой, и как результат будет подавление аппетита, улучшение пищеварения и укрепление иммунной системы.

Соедините сок сельдерея с соком крапивы и одуванчика, и вы получите прекрасное средство для очищения крови и избавления от многих кожных заболеваний. Если соединить сок сельдерея с морковным, капустным, тыквенным, яблочным соками – получится великолепное средство для улучшения цвета лица.

Корень сельдерея тоже сослужит хорошую службу при лечении гастрита и язвенной болезни желудка. Можно просто отварить корень и принимать отвар по 100 мл до еды. Этим же средством лечат дуоденит и запоры. А отварной корень использовать как гарнир к любому блюду или как самостоятельное блюдо.

В любом виде можно есть сельдерей при аллергиях, воспалительных процессах в организме, заболеваниях щитовидной железы и мочеполовой системы.
Сельдерей: рецепты для похудения
Суп из сельдерея – хорошее средство для похудения

Продукты:
Сельдерей – 300 г. Лучше, если взять и корень, и стебли, и листья.
Помидоры – 5 штук (можно консервированные)
Капуста – 500 г (можно взять квашеную)
Болгарский перец – 2 шт
Зелень.

Приготовление.
Вскипятить воду и опустить в нее порезанные овощи. Сделать большой огонь и кипятить суп 10 минут, затем убрать огонь и варить до готовности. Перед выключением засыпаем мелко порубленную зелень, накрываем кастрюлю крышкой, даем настояться.
Суп из сельдерея для похудения

Продукты.
Картофель – 3 шт
Морковь – 1 шт
Сельдерей средний – 1 шт
Чеснок -2 зубчика
Грецкие орехи – 1 шт

Приготовление.
Растереть орех с чесноком. В кипящую воду положить мелко нарезанный картофель, посолить. Пока варится картофель, потереть на крупной терке морковь, мелко порезать корень или стебли сельдерея, потушить их до готовности на растительном масле. Добавить в картофель, довести до кипения и выключить. Сразу же заправить орехами, растертыми с чесноком. По вкусу можно добавить зелень.
Паштет из сельдерея для похудения

Продукты (берутся на глазок)
вареное мясо любе
отварные корни сельдерея
репчатый лук
растительное масло
твердый сыр
сметана.

Приготовление.
Корни сельдерея мелко порезать, мясо пропустить через мясорубку. Смешать все это с обжаренным луком, переложить на сковороду, смазанную маслом. Посыпать тертым сыром, полить сметаной и запекать в духовке при средней температуре 20-25 минут. Готовый паштет можно подать с зеленым горошком и другими консервированными овощами.
Котлеты из сельдерея для похудения

Продукты (берутся на глазок)
Хлопья из овсянки
корни и стебли сельдерея
яйцо
репчатый лук
лимон
молоко
сухари для панировки.

Приготовление.
Хлопья залить молоком и оставить набухать на 30-40 минут. Сельдерей мелко порезать, перемешать с хлопьями и добавить все остальные продукты. С лимона берем цедру или выдавливаем в фарш немного сока лимона. Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и обжариваем на сковороде в растительном масле.
Вечерний салат из сельдерея для похудения

Если каждый вечер съедать этот салат – результат обеспечен. Он способствует сжиганию жира, улучшению обмена веществ, а также позволяет получить необходимые витамины и минеральные вещества.

Продукты.
Сельдерей
Морковь
Репа
Зелень
Растительное масло
Лимон

Приготовление.
Помыть, почистить все овощи, нарезать их или натереть на крупной терке. Перемешать овощи, добавить растительное масло и сок лимона, затем посолить. Этот салат хорошо сделать своим ужином. Некоторые за одну неделю с таким питанием теряют до 2 кг.
Дневной салат из сельдерея для похудения

Продукты.
Морковь отварная - 1
Огурец свежий - 1
Яйцо, сваренное вкрутую – 2
Сельдерей (стебли) – по вкусу.

Приготовление.
Все продукты измельчить, перемешать и залить натуральным йогуртом. Если есть этот салат каждый день на обед – скоро талия начнет стремительно утоньшаться. Конечно, если вечером также держать себя в руках.

И самое последнее. Добавляйте сельдерей к мясным, рыбным блюдам и курице. Он поможет желудку переработать и полностью усвоить тяжелую пищу, он хорошо стимулирует выработку желудочного сока, снизит риск образования газов и защитит от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Грета
6.3.2012, 13:56 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Знаете, о чём сейчас подумала?
Вот нас на форуме столько девушек и ни у кого нет идеальной фигуры.
Ни разу не слышала, чтобы кто-то был собой доволен. Или набрать надо 1 кг , или сбросить 2 кг , да не важно сколько набрать или сбросить, но все девочки немного (или много) недовольны фигурой.
А парням подавай 120-120-120...
Буська
12.3.2012, 13:07 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Девочки, кто пробовал восточную диету? Описание понравилось, хотелось бы еще отзывы послушать :)

вот сама диета:

Эта диета рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.


Эта диета рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.

Первый завтрак: Кофе или чай, 2 ч. ложки сахара
Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 100г чернослива
Обед: 200г нежирного отварного мяса (говядины или курицы), салат из свежих овощей, 1 фрукт
Полдник: 30г сыра, 1 фрукт
Ужин: 1 стакан кефира


В салат из овощей лучше всего добавлять свежую зелень, шпинат, капусту, морковь. Можно заменить тушеными на воде кабачками или тыквой. Порция не более 150г. В качестве заправки оливковое масло.
Фрукты любые - яблоко, груша, киви, апельсин или грейпфрут, но не банан.
Во время этой диеты можно пить любое количество воды (можно минералки), но не раньше чем через 1,5 часа после приема пищи.


Потеря веса составляет 4-6кг за 10 дней.
Львица
12.3.2012, 17:58 · Re: Диеты для похудения
Аватар
А я увлеклась салатом Айсберг
его листья + сыр кубиками + орешки кедровые и чуть сольки
без масла
вкусно!!!
Детка
13.3.2012, 8:50 · Re: Диеты для похудения
Аватар

Категорически против диет! Увлекалась раньше. Результат: взбесившийся обмен веществ, который только спустя год приходит в норму. Для меня выход один и очевиден: стараться питаться правильно. Пока не могу похвастаться особыми успехами, но стремлюсь)
Кстати, эндокринолог, к которому я ходила со своей обменкой, тоже высказал категорическое "нет" диетам...
Volvo
13.3.2012, 9:07 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Прикрепленный файл  43557698_vse-prosto.jpg (47.75 килобайт)
Ромашка
13.3.2012, 9:10 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(Буська @ 12.3.2012, 14:07) *
Эта диета рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.

Как говорит мой врач- это самая главная и сложная часть диеты...
А есть можно всё что угодно, даже сладкое...в пределах разумного разумеется)
Детка
13.3.2012, 9:30 · Re: Диеты для похудения
Аватар

про строго 3 часа- не уверена. ИМХО, индивидуально. Иногда через 2 часа можно) Мне нравится идея, что никогда не надо чувствовать себя голодной. Есть часто, но понемногу.
Ромашка
13.3.2012, 9:31 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(Детка @ 13.3.2012, 10:30) *
про строго 3 часа- не уверена. ИМХО, индивидуально. Иногда через 2 часа можно)

НЕт, не строго, ты права всё индивидуально!!!! Главное без перекусов !!!!
Детка
13.3.2012, 9:34 · Re: Диеты для похудения
Аватар

Цитата(Ромашка @ 13.3.2012, 12:31) *
Главное без перекусов !!!!

ну или с полезными перекусами (как вариант). То есть яблоко, а не булочка)
femme
13.3.2012, 11:21 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(Детка @ 13.3.2012, 13:34) *
То есть яблоко,

Ну не знаю, не знаю..когда проблемы лишнего веса меня ещё интересовали, от яблок у меня разыгрывался недетский аппетит!! И не у меня одной..
---
13.3.2012, 11:22 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Самая простая диета ПЛАСТЫРЬ!!! Наклеиваем его на рот и всё отлично!

По сути - нужно есть крупно порубленные овощи, фрукты и прочие продукты. Мало пережовывая - так желудок набивается быстрее и соответственно уходит чувство голода.
Детка
13.3.2012, 11:34 · Re: Диеты для похудения
Аватар

Цитата(Детка @ 13.3.2012, 12:34) *
То есть яблоко, а не булочка)

ключевое слово булочка) а на что ее менять, дело вкуса)
Детка
13.3.2012, 11:37 · Re: Диеты для похудения
Аватар

Цитата(kleshenko @ 13.3.2012, 14:22) *
Мало пережовывая - так желудок набивается быстрее

Существует обратное мнение: до мозга с запозданием "доходит" чувство насыщения. Поэтому рекомендуется как раз есть неспеша, тщательно пережевывать пищу.
femme
13.3.2012, 11:40 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(kleshenko @ 13.3.2012, 15:22) *
По сути - нужно есть крупно порубленные овощи, фрукты и прочие продукты.

Это да..на переработку грубой пищи организм тратит больше энергии (сжигается жир)..
Цитата(kleshenko @ 13.3.2012, 15:22) *
Мало пережовывая - так желудок набивается быстрее и соответственно уходит чувство голода.

С этим не согласна - наоборот, надо жевать достаточно, именно для того, чтобы желудок успел понять, когда насытится..а по-быстрому можно и кастрюлю супа в себя влить ( я знаю, про что говорю: однажды мы с милым на пару за полдня уничтожили 7-литровую кастрюлю борща!! Остальные полдня мы пытались не шевелиться, казалось, что лопнем..)
skaycy
20.3.2012, 8:55 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Девчоник, а как вы относителсь к замороженным ягодам и овощам?) Сейчас пост как раз)
Di_
20.3.2012, 12:08 · Re: Диеты для похудения
Аватар
Цитата(skaycy @ 20.3.2012, 9:55) *
а как вы относителсь к замороженным ягодам и овощам?)

хорошо относимся :-)
Санта-не-Клаус
20.3.2012, 12:12 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
skaycy, мы их покупаем и кушаем, и не только в пост. (тем более. что я вообще не соблюдаю пост)
skaycy
21.3.2012, 12:59 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Цитата(Мила Smile @ 20.3.2012, 13:12) *
skaycy, мы их покупаем и кушаем, и не только в пост. (тем более. что я вообще не соблюдаю пост)


а что можете посоветовать? просто я пришла в магазин- а глаза-ото разбегаются. А то возьмешь- а там лед один. Слышала, что Зимовье не плохие, но как-то не покупала их.
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

5 страниц V   1 2 3 4 5 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 4.12.2016, 9:03
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика