Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Насколько полезно вегетарианство?

, мнения и рекомендации

Милашка
17.5.2009, 12:37 · Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Бытует мнение, что вегетарианство одно из полезных направлений в контроле за своим питанием.
Но так ли оно хорошо?

На днях зашла на форум, где практикуют это дело По правде говоря результаты ошеломительные, у девушек есть желание, упорство и поддержка, которые им помогают достичь очень-очень хороших результатов. И агитация у них ого-го!
Практикуют исключение животного из еды, но позволяют редко курицу и рыбу.
Отмечают, что самочувствие не страдало, а даже улучшалось! Так полезно ли оно, это вегетарианство?
Милашка
17.5.2009, 13:02 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
К примеру, один мой бой-френд, являясь студентом мед.ф-та, был категорически против даже одной мысли, что я перейду к вегетарианству, ибо утверждал он, я тем самым лишаю свой организм не менее важных веществ.
И как он утверждал, у вегетарианцев быстрее стареет кожа...
Правда ль, ложь...еще не проверила, но склонение мое так и осталось в том положении что было изначально)
Волк
17.5.2009, 13:35 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Правельно говорит твой бой френд Мы животные плотоядные а не травоядные И на одном силосе мы ноги тоскать не будем и рыба тут врятли поможет хоть в ней и много фосфора Мужику я знаю точно нужно мясо если он хочет чтоб у него стоял а не светился по ночам :icon_49:
Милашка
17.5.2009, 14:52 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Все о вегетарианстве и вегетарианской кухни

Вегетарианство - для некоторых стиль жизни или принципиальное нежелание употреблять в пищу других млекопитающих, для других средство похудеть и поправить здоровье. Каковы бы ни были Ваши мотивы, вегетарианские блюда, при постоянном или периодическом употреблении подарят здоровье и долголетие, а также принесут удовольствие от употребления вкусной и полезной пищи.

Немало существует доводов против вегетарианства, но все они при ближайшем рассмотрении оказываются неосновательными. Тем не менее мы нередко видим, как трудно бывает отрешиться от понятий, внушенных нам чуть ли не с детства, трудно даже тогда, когда понятия эти зиждятся на зыбкой почве предрассудков. Считается, что по конструкции своей, и в особенности, по стро-ению зубов своих, человек должен употреблять в пищу мясо. Между тем давно известно, что строение зубов человека, его органов пище-варения соответствует фруктовой пище, а не мясной. Говорят, что вегетарианский режим, правильно понимаемый, не ослабляет организма человеческого, но наоборот, укрепляет его и служит надежнейшим источником как для обретения утраченного здоровья, так и для предупреждения болезней. Питаться исключительно овощами и фруктами, конечно, недоста-точно, тем более в холодном климате. Но вегетарианский режим такого требования и не предъявляет...

НАШИ ПРЕДКИ ВСЕГДА ЕЛИ МЯСО, НЕ ТАК ЛИ?
Нет! Не так давно, в результате многочисленных научных исследований, ученые пришли к заключению о том, что наши предки были вегетарианцами, не употреблявшими мяса, за исключением периодов чрезвычайных кризисов. Только во время последнего ледникового периода, когда обычная пища, состоящая из фруктов, орехов и овощей, стала недоступна, древним людям пришлось питаться мясом животных для того, чтобы выжить. К несчастью, привычка есть мясо сохранилась и после окончания ледникового периода – либо по необходимости (как у эскимосов и племен, живущих на крайнем севере), либо в силу традиций и невежества. Однако в истории человечества всегда были личности и даже целые группы людей, осознававшие важность чистого питания для здоровья и ясности ума, или по причинам духовного характера. Эти люди были вегетарианцами.
Милашка
17.5.2009, 14:56 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Сейчас постораюсь говорить безотносительно, побольше рпиводить фактов. А выбор будет, понятное дело,Вашим.
Итак, с этого года решила, что буду вегетарианкой и почти перестала есть мясо.
Доводы такие:
Изначально человек был создан существом травоядным. Анатомы также подтверждают, что организм человека полностью аналогичен организму травоядных животных. Итак, что такое мясо? • По определению биологов, «мясо – трудно перевариваемый продукт; химическая реакция его расщепления до конечных продуктов длится 6—8 часов. А написание химических формул расщепления занимает две студенческие доски».
• Быстро загнивающий продукт.Слабая соляная кислота в желудке не в силах обработать проглоченный кусок мяса, и этот кусок загнивает.
• Бродильный продукт.Необработанный кусок мяса в желудке и кишечнике начинает бродить, особенно при наличии хлеба, приготовленного на дрожжах.
• Источник токсинов. Непереработанное, превратившееся в токсины мясо застаиваетсяв кишечнике (т. к. кишечник очень длинный – в б раз длиннее тела),и токсины поступают в печень, почки, кровь, суставы и все клетки.
• Источник боевых отравляющих веществ.Боевые отравляющие вещества, такие, как зарин, зоман, иприт, получены в результате расщепления мяса.
• Источник запоров.Чаще всего причиной запора является употребление высококалорийной пищи малого объема без овощной клетчатки (бутерброды) и т.д. ...

Отстранясь от вышесказанного, я еще добавлю, что одна известная целительница вела статистику людей, которые едят и не едят мясо и пришла к выводу, что намного меньше болеют "вегетарианцы". Приэтом совсем не обязательно сразу бросать есть мясо, можно постепенно от него уходить. К тому же, есть люди, которым мясо в принципе противопоказано, а есть люди, которым мясо вполне можно есть, но опять же в небольших количетсвах.
Сразу же подскажу альтернативные источники белков(ведь именно из-за них мы потребляем в основном мясо, если не считать вкуса). Белков очень много содержиться в бобовых: фасоль, соя и т.п.
В общем, в любом случае, вам решать, как поступать со своим здоровьем ;)
[из дневника Кузькина Мать с сайта liveinternet.ru]
Волк
17.5.2009, 15:10 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
То что ты выложила это пишут одни "учёные" а теперрь посмотри что пишут другие И ответь каму нам верить Отношение ВОЗ к вегетарианству
Отношение к вегетарианству неоднозначно даже среди специалистов. Согласно экспертным консультациям ВОЗ ( 1989 ) вегетарианская диета признана адекватной. Другие же исследования под эгидой ВОЗ ( Young, Pellet, 1990 ) подтверждают, что в рационе должен в обязательном порядке присутствовать белок животного происхождения ( примерно 30% от общей квоты белка ).

Вред вегетарианства
Однозначно можно утверждать, что длительное применение ортодоксального вегетарианства или веганства с годами приводит к резкому дефициту железа, цинка, кальция, витаминов А1, В2, В12, D, незаменимых аминокислот, поскольку они отсутствуют в растительной пище или имеются в недостаточном количестве. Хотя содержание кальция, железа, меди, цинка в рационах веганов количественно может быть достаточным, но усвояемость их из растительных продуктов низка.

Даже у здоровых людей, исключивших из своего рациона все продукты животного происхождения, могут развиваться дисбиоз, гиповитаминоз и белковая недостаточность. Следовательно, строгое вегетарианство нельзя считать рациональным питанием для детей, подростков, беременных женщин, кормящих матерей, спортсменов.

Так же вегетарианство не может обеспечить повышенную потребность в легкоусвояемом кальции у женщин в период постменопаузы и у пожилых людей, высок риск развития остеопороза.

Приведем доводы диетологов - противников вегетарианства, вернее, противников той формы вегетарианства, когда отказываются от всех продуктов животного происхождения, в том числе от яиц и молока.

Зачем организму нужен белок?

белок необходим для обмена веществ, для роста и размножения, для всех жизненных процессов в организме, для процесса мышления.

Кроме того, некоторые витамины и минеральные вещества усваиваются организмом только при достаточном количестве белков.

Нашему организму необходимо для жизнедеятельности два десятка аминокислот белка, сам он способен производить 12, а 8 должен получить с пищей.

Все белки делят на 4 класса:
1. Белки молока и яиц, в них нет некоторых необходимых аминокислот, но при этом недостающие аминокислоты организм может получить сам.
2. Белки говядины, рыбы, сои - соотношение незаменимых аминокислот лучшее среди всех для человека, но не идеальное.
3. Растительные зерновые белки.
4. Белки желатина и гемоглобина.

В результате исследований было выяснено, что организм усваивает:

белок куриного яйца - на 100%;
сквашенного молока - 90%;
свежего молока - 83%;
говядины - 76%;
творога - 75%.

Для сравнения растительные белки пшеничной муки усваиваются организмом на 52%.

При этом животные белки дополнительно «помогают» усвоению растительных белков.

То, что организму для нормальной жизнедеятельности необходимо мясо, не значит, что им надо объедаться, взрослому человеку достаточно 100 граммов в день.
При этом не будет проблем с повышенным холестерином.
А вот если мяса не есть совсем, может возникнуть не менее серьезная проблема - атрофия сердечной мышцы.

Но не все так однозначно, ученые считают, что есть люди, у которых по другому работает обмен веществ. Их организм не нуждается в животном белке.
Но таких людей – очень мало. Поэтому, если вам хочется мяса, не надо насильно делать свой организм вегетарианцем.
Волк
17.5.2009, 15:30 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Это в самом деле больше похоже на религию или модное направление. И что бы там не говорилось спросите у любого ученого Овощи не содержат все необходимые нам витамины и микроэлементы. А если еще учесть то КАК они выращиваютс, то я вообще сомневаюсь в их пользе. Кроме того, опыт лечения анемии мясом многие могут подвтердить. А тех кто так защищает животных иногда во вред самими себе я бы спросил А носите ли вы случайно кожаную обувь которую сделали из кожи того же бедного убитого животного? Или все-таки на деревянную перешли?
Милашка
17.5.2009, 16:46 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Они стараются приобретать волоконно-тряпочную обувь и одежду.
А вот рассуждая по поводу вегетарианства, цитирую "Но не все так однозначно, ученые считают, что есть люди, у которых по другому работает обмен веществ. Их организм не нуждается в животном белке.", склоняюсь к разделениям в отношении диет по группе крови.
Волк
17.5.2009, 16:53 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Цитата
А вот рассуждая по поводу вегетарианства, цитирую "Но не все так однозначно, ученые считают, что есть люди, у которых по другому работает обмен веществ. Их организм не нуждается в животном белке.", склоняюсь к разделениям в отношении диет по группе крови.
Ну тогда и надо писать прямо что оно полезно только определённым людям каторые не нуждаются в белке А не вести повсеместно пропаганду вегетарианства
Милашка
17.5.2009, 17:02 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Так это в твоей инфо высветилось!
Волк
17.5.2009, 17:19 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Цитата(Милашка @ 17.5.2009, 18:02) *
Так это в твоей инфо высветилось!
А я с этим согласен
Цитата
"Но не все так однозначно, ученые считают, что есть люди, у которых по другому работает обмен веществ. Их организм не нуждается в животном белке.",
Это значит что это как лекарство одним можно а другим нельзя Но редко найдёш предупреждение "Будте осторожны вегеторианство может быть опасно для вашего здоровья"
Милашка
17.5.2009, 17:29 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
Может из-за того,что эти люди большинство
Волк
17.5.2009, 17:47 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
А ты в этом уверена Возмём к примеру Курение Тут тоже спорный вопрос кого больше курящих или не курящих А ведь везде пишут Минздрав предупреждает Потом если посмотреть на группы крови то я тут где то читал что 1 группе полезно есть мясо А с этой группой большенство людей на земле
Милашка
17.5.2009, 18:23 · Re: Насколько полезно вегетарианство?
Аватар
На счет того, что их большинство не знаю, по своей работе больше сталкивалась с группами 2 и 3. А они судя диете и ест вегетарианцы
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 9.12.2016, 6:53
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика