Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Дыхание во время родов

бунтарка
12.4.2009, 9:37 · Дыхание во время родов
Аватар
Во время подготовки к родам особенное внимание уделяется дыхательным техникам. Для чего это нужно и что значит «правильно дышать во время родов»?

По мнению многих специалистов, боль во время родов вовсе не является их обязательной составной частью – особенно боль нестерпимая, мучительная и долгая. Роды – процесс естественный, и поэтому должны протекать без сильных болевых ощущений.

Разумеется, нельзя сказать, что роды проходят совершенно безболезненно – нет, во время последних схваток, иногда во время потуг боль бывает достаточно ощутимой, но не нестерпимой. А нестерпимой ее делает страх женщины перед болью.

Человеческий организм устроен так, что ответной реакцией на чувство страха становится мышечный зажим – своего рода «защита» от пугающей реальности.


Поэтому женщина, испытывающая страх во время родов сама «зажимает» мышцы, не давая ребенку нормально проходить родовыми путями. Отсюда и боль, и еще более усиливающееся чувство страха, которое рождает очередные зажимы, которые просто мешают телу женщины нормально родить.

Страдают от этого все – и женщина, и ребенок. Как говорят многие врачи и акушеры, было бы прекрасно, если бы во время родов женщина могла бы забыть о своем головном мозге.

Для того чтобы разомкнуть этот круг страха и боли, есть разные способы. Казалось бы, проще всего – не бояться. Но страх перед родами – это естественное для женщины ощущение, особенно в наше время, когда представление о том, что рожать немыслимо больно, не вызывает ни малейших сомнений.

Поэтому многие специалисты рекомендуют обращаться к дыхательным техникам. Правильное дыхание во время родов направлено на то, чтобы снимать мышечное напряжение во время схваток и во время потуг. Иногда такое дыхание сопровождается голосом. Истерический крик во время родов ни к чему хорошему привести не может – он еще больше увеличивает чувство внутренней паники и усиливает зажимы тела. А вот организованный звук, помогающий правильно дышать, может даже служить своего рода естественным обезболивающим средством во время родов.

Учиться дышать правильно нужно еще до родов – такое обучение, как правило, входит в программу курсов и школ для будущих родителей. Дыхательные упражнения так же, если не более, важны, как и мышечные, поэтому ими следует заниматься регулярно, чтобы к моменту родов навыки дошли уже до автоматизма. Правильное дыхание во время родов позволяет существенно уменьшить болевые ощущения.

Как известно, роды делятся на три стадии: схватки, потуги и рождение плаценты. На каждой из этих стадий дыхание несколько различно.

На стадии схваток дыхание должно быть глубоким и медленным. Впрочем, во время первых, не частых и не болезненных схваток женщина может спокойно заниматься повседневными делами, и специального дыхания не требуется.

По мере того, как схватки становятся сильнее и чаще (что происходит потому, что раскрывается шейка матки), можно начать применять обезболивающее дыхание. Это дыхание должно быть медленным и глубоким, причем выдох должен быть длиннее, чем вдох. Как правило, вдох делается на счет 1-2-3-4, а выдох – на счет 1-2-3-4-5-6. Вдох делается через нос, выдох – через рот.

При таком дыхании малыш получает больше кислорода, а мама расслабляется и отвлекается от боли, сосредотачиваясь на счете. Если схватки сильные, то к дыханию можно добавить звук, который поможет контролировать дыхательный процесс.

Перерывы между схватками нужно «обозначать» так называемым «очищающим» вдохом – чтобы максимально расслабиться и отдохнуть в это время. Вообще во время родов не нужно делать усилий больше, чем это необходимо, и отдыхать при каждой возможности очень важно.

Нужно помнить, что боль во время схваток – это не враг, а друг, который приближает раскрытие шейки матки, а значит, и рождение ребенка. С этой болью не нужно бороться, нужно суметь раскрыться навстречу ей. Женщины же, особенно рожающие впервые, часто пытаются сопротивляться боли: стараются подавить ее, тем самым мешая естественному ходу родов и продлевая их течение. Конечно, это ошибка, которая не приносит женщине и ребенку ничего, кроме усталости.

На второй стадии родов – стадии потуг – дыхание меняется. Нужно выдохнуть весь воздух из легких, сделать глубокий вдох и тужиться 6-9 секунд. Быстро выдохнуть весь воздух, быстро сделать глубокий вдох и снова задержать дыхание на 6-9 секунд, и так далее – примерно три раза за потугу. После окончания схватки следует сделать очищающий выдох и расслабиться.

Очень важно тужиться только в промежность и ни в коем случае не тужиться в голову. В этом случае все усилия уходят впустую и проявятся в виде полопавшихся сосудов в глазах и на лице. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом. В промежутках между потугами нужно полностью расслабляться и глубоко дышать для того, чтобы восстановить силы для дальнейшей работы.

Когда родилась головка ребенка, нужно прекратить тужиться и дышать "по-собачьи", только приоткрытым ртом: глубокое дыхание может помешать малышу выйти. Важно слушать акушерку и следовать ее командам.

Последняя фаза родов – рождение плаценты, как правило, проходит совершенно безболезненно в течение получаса после рождения ребенка. Специального дыхания в это время не требуется – иногда потуга, рождающая плаценту, проходит сама, иногда женщине нужно чуть помочь ей. В последнем случае дыхание должно быть таким же, как во время потуг.

Конечно, кажется, что запомнить всю эту схему, а тем более, следовать ей во время родов, в практически измененном состоянии сознания, просто невозможно. Однако практика во время беременности приучает женщину дышать правильно, и тогда во время родов ее организм сам перейдет на знакомое и правильное дыхание.

Так что скажем еще раз: никакие знания и умения, приобретенные в процессе подготовки к родам, не уходят впустую – в момент необходимости тело женщины все вспомнит, и роды пройдут гораздо легче
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 10.12.2016, 0:22
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика