Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS


- Валерий Игоревич Мельников (ВИМ)  (Цитатник)
"Не забывайте думать и Мать Землю беречь!"

8 страниц V  « первая  3 4 5 6 7 8   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Эксперимент: как похудеть без напряга?

Юська
1.3.2009, 8:32 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Таня, ты где взяла такую линеечку? Тоже себе хочу...
цветик-семицве...
1.3.2009, 8:35 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Юська @ 1.3.2009, 8:32) *
Таня, ты где взяла такую линеечку? Тоже себе хочу...

жми на нее) там море вариантов) я час выбирала.
Милашка
1.3.2009, 15:04 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Юська @ 1.3.2009, 8:01) *
цветик-семицветик, Можно будет посидеть с понедельника по пятницу, или до субботы, чтобы 8 марта без угрызений совести отметить праздник! :6a7335efecb65eabe zz:


Ой, девченки, смешные вы, на диете сидят, чтобы затем на празднике "без угрызений совести"... :super_smilies070:
Так там ж снова наберуться. Лучше уж так, чтоб кушать не дальше своего локотка

А в общем желаю удачи и терпения
Юська
1.3.2009, 16:10 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Милашка @ 1.3.2009, 16:04) *
Ой, девченки, смешные вы, на диете сидят, чтобы затем на празднике "без угрызений совести"... :super_smilies070:
Так там ж снова наберуться. Лучше уж так, чтоб кушать не дальше своего локотка

А в общем желаю удачи и терпения

Милашка, ну смайлик не такой обжирающийся... А дегустирующий вино и вкусненький сыр. Мям-мям. Разница большая. :-) Конечно, смысла сидеть неделю на диете и в выходные лопать от пуза - нет...
Милашка
1.3.2009, 16:26 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
А смайлик это я от себя)
Юська
3.3.2009, 18:04 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
цветик-семицветик, ну как успехи? Как 2 дня диеты?
цветик-семицве...
3.3.2009, 20:52 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Юськ) я заболела...целый день рычала на толчок( кишечный грипп...а гречк вчера ела,сегодня только утром успела...а ты как?
Юська
7.3.2009, 14:30 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(цветик-семицветик @ 3.3.2009, 20:52) *
Юськ) я заболела...целый день рычала на толчок( кишечный грипп...а гречк вчера ела,сегодня только утром успела...а ты как?


Таня, как твое здоровье???

Я диету 100% не соблюдала - не могу только на гречке, голодно. По утрам или в обед с гречкой съедала немного белковой пищи (по дням: кусочек сосиски, отварную говядину, кусочек сыра, рыбку). Так 4 дня продержалась на "диете". Вечером после 18 ч. ничего не ела. Ничего мучного, сладкого.
Вчера нас на работе поздравляли, в обед наелась роллов - хорошо хоть они низкокалорийные. )
Сегодня уже не на диете. Но и не обжираюсь, кушаю помаленьку. )
+ 3 тренировки за эту неделю - ИТОГ минус 1 кг. :icon_76:
Сообщение отредактировал Юська - 7.3.2009, 14:31
цветик-семицве...
7.3.2009, 16:50 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
к гречке добовляла овощи, тоже голодно просто на гречке. вес +- 71. меньше не стал(
Юська
9.3.2009, 8:20 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(цветик-семицветик @ 7.3.2009, 16:50) *
к гречке добовляла овощи, тоже голодно просто на гречке. вес +- 71. меньше не стал(

Таня, а ты сколько дней сидела на диете? Вечером ела?

Странно, что ничего не сбросила... А так по самочувствию легче стала себя ощущать?

Я вчера одела джинсы, которые давно не одевала, и которые мне были уже в обтяг и еле-еле застегивались - так я вчера в них нормально влезла, и на талии хорошо застегнулись! :icon_76: Буду продолжать дальше худеть!!!
цветик-семицве...
9.3.2009, 10:19 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Юськ вечером не ела. после 18.00. одежда стала свободнее,это да. вес тронулся стало 70кг. у меня обмен плохой. стоит долго, а потом резко сбрасываю. вот. держусь, хлеба и т.д. не ем)
Юська
9.3.2009, 10:26 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(цветик-семицветик @ 9.3.2009, 11:19) *
Юськ вечером не ела. после 18.00. одежда стала свободнее,это да. вес тронулся стало 70кг. у меня обмен плохой. стоит долго, а потом резко сбрасываю. вот. держусь, хлеба и т.д. не ем)

Урряяя!!! Поздравляю!!! Молодец!

Я с завтрашнего дня опять на гречке-кефире посижу, в рабочее время легче, чем когда дома... Тем более мы идем в субботу в сауну, нужно еще немного схуднуть.
цветик-семицве...
9.3.2009, 12:32 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
ох, хочу на работу!!! там есть некогда, не то что дома...
Милашка
22.3.2009, 15:29 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Эксперементирующие, вот вам японская диета, может понравится:

Особенность этой диеты в том, что строгое соблюдение ее принципов приводит к изменениям в обмене веществ, благодаря чему потерянные килограммы не возвращаются в течение нескольких лет.

Профессиональные диетологи предупреждают желающих «ояпониться»: диета низкокалорийная, даже очень низкокалорийная - в отдельные дни калорийность не превышает 700 ккал. К тому же, совершенно не сбалансирована по питательной ценности: мало углеводов, витаминов и микроэлементов, но много жира и белка. Да еще плюс кофе… Немудрено и гастрит заработать. Так что если вы все-таки решитесь сесть на японскую диету, не забывайте принимать хороший поливитаминный

Важно придерживаться ее, не заменяя продукты и не меняя дни местами. Иначе результат не будет достигнут.


День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жаренный в растительном масле
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жаренный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
Юська
1.4.2009, 6:20 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
цветик-семицветик, Танюша, приветик, у тебя хорошие результаты - так держать!!!! Молодчина!!! :icon_76:

А я пока приболела (конъюктивит от сына подцепила), сижу дома, неделю не ходила на аэробику. Вес пока держится 56,5-57 кг. По как нам тренер объясняла, это нормально, т.к. жир уходит, а мышцы наращиваются, а они тяжелее.
По объемам я чувствую, что худею, и в теле легкость.

Милашка, знаю я эту диету, пробовала как-то на ней сидеть. Не сложно, т.к. она сытная. Но мне она не помогла.
И потом, это белковая диета, ее нельзя применять если есть проблемы с почками. Может еще какие-то противопокзания есть, нужно в инете поискать.

Я щас диеты все забросила, стараюсь питаться правильно. Мучного, сладкого - минимум и до обеда. После 18 ч. - не есть (но не всегда получается, особенно в выходные - проверка силы воли).
Сообщение отредактировал Юська - 1.4.2009, 6:21
Маленькая Фея
1.4.2009, 9:50 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Я года два назад озадачилась тем, что поправилась. Причин было несколько - бросила курить, жизнь личная наладилась, ребенок подрос...
Присела надиету. Для начала перед диетой выбрала мощную мотивацию. Какую - не скажу, у каждого своя. Только мотивация должна быть ОЧЕНЬ мощной. За пять месяцев я скинула порядка 15 кг. Жить стало намного веселее, потом закончилась мотивация, соответственно закончилась диета.
Некий момент времени я еще продолжала по инерции худеть, потом вес стабализаровался, потом через годок начал подрастать. В этом году решила, пока не поздно и немного набрано, опять привести себя в форму. К слову сказать, я вот неправильно тут немножко говорю. САМ вес как таковой, меня мало волнует. Меня объемы интересуют намного больше. Поэтому я обычно взвешиваюсь редко, меряю чаще объемы.
Занимаюсь в тренажерном зале, только не аэробикой или там шейпингом каким, а на тренажерах, на мой взгляд мышцы не в пример лучше поттягиваются. Если делать все правильно (я занимаюсь с тренером), то объемы расти не будут. А будут только красивЕть. Вот.
А аэробику не люблю, я на ней задыхаюсь, ничо не успеваю и злюсь.
По поводу диет... Все они насколько ползены, настолько и вредны.
но диеты все таки придерживаюсь, потому что чтобы достичь желаемых объемов одного спорта все равно не достаточно. Так же как и одной диеты. ИМХО.
Юська
3.4.2009, 13:16 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Маленькая Фея @ 1.4.2009, 10:50) *
Для начала перед диетой выбрала мощную мотивацию. Какую - не скажу, у каждого своя. Только мотивация должна быть ОЧЕНЬ мощной.


да, это самая главная проблема в похудании - МОТИВАЦИЯ...

У меня на данный момент ее нет. Худею сейчас для себя. Ну а в процессе понравилось ходить на аэробику и чувствовать, как тело начало меняться. Но и силы воли порой нет, чтобы удержать вечером от вредностей...

такая мотивация, что б прям МОТИВАЦИЯ с Большой буквы - она, наверное, появляется не от хорошей жизни - что-то происходит такое, что понимаешь - пора меняться, иначе будет совсем плохо...
цветик-семицве...
3.4.2009, 22:08 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
у меня она как то мелковата...так себе- мотивация
Юська
4.4.2009, 12:52 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
а я худеююююю (в среду и сегодня ходила на тренировку + правильное питание)- так классно это ощущать!
Уже мечтаю, как я буду в летних одежках красоваться!
Выложу здесь потом хвасты свои!
Милашка
5.4.2009, 11:32 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Девченки, я решилась на эксперемент!
Впервые в жизни сажусь на диету!
Ну, ни пуха, ни пера, ни булочки, ни конфетки...
цветик-семицве...
5.4.2009, 13:08 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Жень, к черту!!!
Милашка
5.4.2009, 14:14 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Ловлю, кладу в кармашек (с мыслями: пригодится...)
Вот уже 10 часов самообладание еще работает, правда и работа помогает)
цветик-семицве...
5.4.2009, 15:12 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
а диета то какая? чего лишаешь себя? я вот хлеб, макароны и картошку. а так же сладкое, типа сахар, кафетка и сладкие фрукты.
Милашка
5.4.2009, 15:38 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Я взялась за большой эксперимент-неделя на перловой каше . Там все, что организму нужно есть)
Милашка
7.4.2009, 13:27 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Так минус кг есть первый шаг сделан, но вот и отклонения свершаются(
соблазняюсь на то, что не входит, конечно это не вредн.продукты(овощи,фрукты),но... похоже воля уже не та(
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

8 страниц V  « первая  3 4 5 6 7 8 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 7.12.2016, 15:30
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика