Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



8 страниц V  « первая  2 3 4 5 6 7 8   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Эксперимент: как похудеть без напряга?

Andrey
9.9.2008, 18:41 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
Цитата(кошка)
меня злит что для того что бы я могла хорошо выглядеть я должна приносить жертвы.
Вот. Ключевые слова. Исходя из этого - вопрос. А ОНО ТЕБЕ НАДО?
Ты будешь приносить всякие-разные жертвы, отказываться от всех удовольствий, и может даже добъешься нужного тебе соотношения рост/вес, НО... будешь тощая и злая!
Вопрос - будешь ли ты при ЭТОМ хорошо выглядеть?
кошка
9.9.2008, 22:15 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Andrey)
НО... будешь тощая и злая!
Вопрос - будешь ли ты при ЭТОМ хорошо выглядеть?
Картинканет, точно не буду...

Цитата(СЕКСи...)
и я хочу булочки такие
так всегда то что есть не ценим...а я бы хотела бы от них немного избавиться...
кошка
10.9.2008, 22:25 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
СЕКСи... согласна с тобой, а похудеть то я хочу не из-за красоты. а из-за здоровья. меньше кило,легче бегать.
кошка
21.9.2008, 19:59 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Картинка

это яКартинка
кошка
26.9.2008, 22:01 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Диетическая азбука. Диета зависит от вашей фигуры
Знаете ли вы о том, что подходящую диету следует подбирать с учетом вашей фигуры?
Это является условием и залогом того, что она принесет вам желаемые результаты.
Ведь в огромном количестве предлагаемых диет очень просто заблудиться.
Давайте же остановимся на этом вопросе и попробуем разобраться, как со своей фигурой, так и с тем, какая диета будет более действенной.

Если ваша фигура напоминает букву А, это значит, что у вас присутствуют массивные бедра и ягодицы, на которых в первую очередь отлаживаются жиры, но при этом вы обладаете узкой талией.
Вам необходимо отказаться от жирной пищи и темного мяса, от острой пищи, следует отдать предпочтение йогуртам, вместо сметаны и пусть на вашем столе постоянно присутствует зелень.
Чтобы не обеднять свой рацион отсутствием углеводов, вам просто стоит произвести их замену, то есть сдобу и сладкое заменить овощами, в том числе картофелем, крупами и, конечно же, овощами и фруктами.

В том случае, если склад вашей фигуры напоминает букву Т, то вы, скорее всего, являетесь большим любителем сладкого, различной выпечки, сдобы, да и вообще мучных изделий.
При наличии худых ног и узких бедер, жирок наблюдается в области спины и живота.
Чтобы сохранить фигуру и поддерживать ее в норме, вам следует отказаться от пристрастия к сладостям и выпечке, от алкоголя.
Включайте в свое ежедневное меню большее количество молочных продуктов, а питание сделайте дробным.

Есть фигуры, напоминающие букву О, что само по себе уже свидетельствует о наличии пышных форм, причем жирок распределен по всему телу равномерно.
Наверняка вас не радует наличие складок на животе, массивные руки и излишки жира по всему телу.
Как правило, такие люди являются любителями сладостей, таких молочных продуктов, как творожок, сырок и т.д.
Чтобы не оплывать жиром, следует отказаться от сладкого, кроме меда и варенья, от еды перед сном, а большее количество дневного рациона старайтесь потреблять в первой половине дня, ограничив количество потребляемых калорий.

Фигура в форме буквы I свидетельствуете не просто о худобе, а о ее чрезмерности.
Как ни странно, но такие люди отдают предпочтение темному мясу, копченостям, маслу, яйцам.
А ведь для того, чтобы добиться более привлекательных форм, им следует подналечь на молочные и кисломолочные продукты, темные сорта мяса следует заменить белым мясом и рыбой.
В пищевом рационе должно присутствовать большее количество углеводов, поэтому не стоит отказывать себе в шоколаде и других сладостях.
26.9.2008, 22:47 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
А я сегодня над собой эксперимент начал ставить. Курить бросил. Состояние как у приболевшего младенца, если у него отобрать любимую соску. А жена, змея, дымит. Пойти, что ли, руку на неё поднять...
кошка
27.9.2008, 0:50 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Александр)
Пойти, что ли, руку на неё поднять...
сигарету отобрать?
Юська
27.9.2008, 15:15 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(кошка)
.понимаешь, меня злит что для того что бы я могла хорошо выглядеть я должна приносить жертвы. отказ от мучного или например выпить пивка с солененьким. или истязать себя физически. почему в 20 лет все было так легко? и елось и пилось, не чего за это не было. а теперь шаг вправо опа, кило плюс...я лентяйка страшная...
кошка, ты все-таки найди книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60", почитай. Вот ссылка в инет-магазине ЛАбиринт: http://www.labirint-shop.ru/comments/bo … ?act=read.
Там есть прекрасный раздел "Мотивация" - вдруг вдохновишься?

По системе можно есть что угодно до 12 часов дня. С 12 до 6 вечера - ограничения, пища здоровая и полезная, диетическая. После 6 вечера - ничего нельзя, только воду или чай без сахара.
Но ведь до 12 то можно все!!!! Это супер просто.

Каждый день физические упражнения, хоть 5 минут в день, но каждый день. С этим возникают сложности, конечно...

И еще раздел по уходу за кожей, чтобы не было растяжей, обвисаний. И против целлюлита.
Юська
27.9.2008, 15:16 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Александр)
А я сегодня над собой эксперимент начал ставить. Курить бросил
ООО, Саша, давай, мы тебя морально будем поддерживать! Картинка
27.9.2008, 15:51 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
Юська
Давай, а то больше не кому. А ломает не по детски.
Юська
27.9.2008, 16:14 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Александр)
Давай, а то больше не кому. А ломает не по детски.
ты сколько лет курил?
27.9.2008, 17:50 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
Юська
Так, курил я примерно 20 лет. Начинал где-то с пачки в день, а последнее время выкуривал до 30 штук. Так что почитай наркоман со стажем.
Tori-xxx
28.9.2008, 9:40 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
что-то меня не прикалывает над собой эксперименты ставитьКартинка
28.9.2008, 9:59 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
Цитата(крошка)
что-то меня не прикалывает над собой эксперименты ставить
Да я тоже не мазохист. Но ради здоровья надо. Слишком большую цену приходится платить за сомнительное удовольствие.
Tori-xxx
28.9.2008, 10:28 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
да и если похудеть сильно(смотря какой у кого вес),то можно ещё больше навредить-внутренние органы могут опуститься,например почки,они практически держаться на жировой ткани.
да много проблем,+постоянное чувство голода,и раздражительностиКартинка
кошка
28.9.2008, 11:24 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(крошка)
да много проблем,+постоянное чувство голода, и раздражительности
от! отсель и проблема вырисоваться начинает :хочу похудеть, при этом не хочу лишать себя удовольствия вкусно поесть. (см. вредно)  и все диеты резко снижающие вес=это 1.вред для организма.2. возврат обратно веса+ новые кг.  Воот и мучаюсь я бедная...и хотца быть стройной, да сил нет...

Юська посмотрю...просто время на литературу нет( 2 курсовых, реферат и т.д. голова кругом, а от этого повышенное чувство голода...

Саш, это сложно но возможно. Не знаю, бросишь или нет, но меньше курить -вполне возможно...
28.9.2008, 12:12 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Нет аватара
Цитата(кошка)
Саш, это сложно но возможно. Не знаю, бросишь или нет, но меньше курить -вполне возможно...
Ну вот, третий день уже. Сегодня самочувствие уже получше. А вот меньше курить не получится. У меня во всяком случае. Пробовал, постепенно возвращаюсь к прежнему количеству. Это как с едой. Только у меня вопрос стоит не так - стройным быть или не стройным, а более-менее здоровым или совсем дохлым. Так что надо бросать.
кошка
29.9.2008, 0:48 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
давай дорогой, мы за тебя болеть будем.   Картинка  ты в подпись счетчик поставь)дни без сигарет...
Юська
29.9.2008, 10:48 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(кошка)
от! отсель и проблема вырисоваться начинает :хочу похудеть, при этом не хочу лишать себя удовольствия вкусно поесть. (см. вредно)  и все диеты резко снижающие вес=это 1.вред для организма.2. возврат обратно веса+ новые кг.
Ну дык я тебе о чем талдычу?! Изучи "систему минус 60" - если нет времени не книгу, почитай ее сайт.
Это не диета, а образ жизни, без лишения удовольствия вкусно поесть (до 12 часов можно есть ВСЕ). Вес снижается постепенно, без вреда для здоровья...
Юська
29.9.2008, 10:52 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Александр)
Так, курил я примерно 20 лет. Начинал где-то с пачки в день, а последнее время выкуривал до 30 штук. Так что почитай наркоман со стажем.
Состояние легких курильщиков с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской станции. По словам медиков, если они срочно бросят курить, то уже через 20 минут почувствуют себя лучше. Артериальное давление и пульс придут в норму. А еще через 10 лет здоровье восстановится полностью.
Александр, Саша - есть за что побороться!
Юська
25.2.2009, 13:03 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Я продолжаю экспериментировать:

Я вторую неделю хожу на аэробику! По вечерам, занятие почти 2 часа!!! Три раза в неделю. Просто супер, все мышцы прорабатаваются. А то как режим питания испортился после НГпраздников, так и не могу придти в форму... Сейчас, правда масленичная неделю началась, тоже на блинчиках не похудеешь! но вечером после 18 ч. не ем, а то пользы от тренировок не будет...

Еще со следующей недели, с понедельника, как выйду из отпуска и как Масленица закончится, сяду на гречнево-кефирную диету. Почищу и разгружу организм.
цветик-семицве...
25.2.2009, 13:31 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Еще со следующей недели, с понедельника, как выйду из отпуска и как Масленица закончится, сяду на гречнево-кефирную диету. Почищу и разгружу организм.

отл. мысль) давай вместе) ударим по гречке с кефиром)
Юська
25.2.2009, 13:39 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(цветик-семицветик @ 25.2.2009, 14:31) *
отл. мысль) давай вместе) ударим по гречке с кефиром)

Супер! Давай, Таня! Будем друг друга поддерживать и не давать срываться. Кто еще желает присоединиться?
Юська
1.3.2009, 8:01 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
цветик-семицветик, Таня, ну что с завтрашнего дня приступаем к диете?

Не забудь вечером запарить кречку кипятком.

Я беру кружку 200 гр. гречки + 2 кружки кипятка - в цептеровскю кастрюльку, закрываю крышку. На утро гречка готова. Вот эту гречку (без соли, сахара, молока, масла) и надо есть в течение дня, до 18 ч. вечера + 1 л кефира (1%, лучше свежего).
Можно будет посидеть с понедельника по пятницу, или до субботы, чтобы 8 марта без угрызений совести отметить праздник! :6a7335efecb65eabe zz:
цветик-семицве...
1.3.2009, 8:24 · Re: Эксперимент: как похудеть без напряга?
Аватар
Цитата(Юська @ 1.3.2009, 8:01) *
цветик-семицветик, Таня, ну что с завтрашнего дня приступаем к диете?


да, приступаем) я вчера пакет гречки купила.
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

8 страниц V  « первая  2 3 4 5 6 7 8 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 8.12.2016, 1:13
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика