Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



3 страниц V   1 2 3   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Что же представляет собой диета?

-----
7.2.2015, 8:51 · Что же представляет собой диета?
Аватар
Из книги Наоми Вульф "Миф о красоте: Стереотипы против женщин"


Итак, подводя итог, что же представляет собой диета? «Следование диете», которое в Великобритании называют «достижением стройности», это вполне обычное определение для обозначения того, что на самом деле является добровольным голоданием. В Индии женщины из самых бедных семей потребляют 1400 килокалорий в день, то есть на 600 килокалорий больше, чем западная женщина, сидящая на диете «Хилтон-хед». «Те, кто сидит на диете, — пишет Сайд, — ведут себя как жертвы вынужденного голодания... Голодание, даже если оно добровольное и связано с диетой, которой человек придерживается вполне осознанно, влияет удивительно схожим образом на всех людей». Женщины, страдающие от нарушений пищевого поведения, совершают множество поступков, вызывающих отвращение и жалость, которые представляются как нечто характерное преимущественно для женского пола и доказывающее помраченность женского сознания. Этот новый вид женского безумия пришел на смену убежденности в женской ненормальности во время менструации, от которого пришлось отказаться, когда возникла потребность в том, чтобы женщины работали полный рабочий день. В академическом исследовании, проведенном в университете Миннесоты, 36 добровольцев были посажены на продолжительную низкокалорийную диету, и «ее психологические, поведенческие и физические последствия были тщательно задокументированы».

Участниками эксперимента были молодые, здоровые, «сильные личности, демонстрирующие эмоциональную стабильность и высокий уровень развития интеллекта». Они начали шестимесячный цикл, во время которого их рацион питания был уменьшен вдвое, что является обычной практикой, используемой женщинами для снижения веса.

«После того как испытуемые потеряли 25% своего изначального веса, начали проявляться негативные последствия голодания». Участники эксперимента «становились все более озабоченными вопросами, связанными с едой и питанием, до такой степени, что они не могли не думать обо всем, что имеет хоть какое-то отношение к еде, начали собирать рецепты и кулинарные книги и демонстрировали аномальное поведение во время приема пищи, такое, например, как чрезвычайно медленное пережевывание и утаивание предметов, имеющих отношение к еде».
Затем в результате голодания большинство из них «начали страдать от той или иной формы эмоционального расстройства, в частности, от депрессии, ипохондрии, истерии, вспышек ярости, а в некоторых случаях и дезорганизации, доведенной до уровня психоза».
После этого они теряли способность работать и функционировать в обществе из-за апатии, отсутствия энергии, чувства отчужденности от людей и снижения интереса к сексу. В конце концов «спустя несколько недель после уменьшения количества принимаемой пищи» они сообщали о сильных приступах голода, а также о безудержном желании нарушить установленные диетой правила. Некоторые не выдерживали и начинали объедаться, после чего их рвало, и они начинали осуждать себя. Неуемный голод не проходил даже после сытной еды во время выхода из голодания.

Некоторые испытуемые «ели не переставая и никак не могли остановиться, в то время как другие проходили через циклы обжорства и рвоты, которые они были не в состоянии контролировать». Добровольные участники эксперимента «начали бояться выходить на улицу, за пределы клиники и за рамки эксперимента, где они могли подвергнуться искушению съесть то, от чего согласились отказаться... Если они не выдерживали и поддавались искушению, то потом истерично признавались в содеянном, находясь на грани сумасшествия». Они стали раздражительными, постоянно находились в состоянии нервного напряжения, все время чувствовали усталость и много жаловались. «Они не могли отделаться от ощущения, что их преследует какая-то зловещая сила». Некоторым из них врачи были вынуждены прописать транквилизаторы.Участниками этого эксперимента были совершенно нормальные здоровые мужчины, студенты колледжа.
ПростоНикто
7.2.2015, 8:54 · Re: Что же представляет собой диета?
Нет аватара
Прям один день из моей жизни описала)
Ну тот самый, когда я "с понедельника начинаю худеть"
*GIRL_CRAZY*
-----
7.2.2015, 8:56 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Во время оккупации Голландии немецкими войсками, когда в мае 1940 г. начался сильный голод, власти страны стали выдавать населению продукты из расчета от 600 до 1600 килокалорий в день — это называлось уровнем «лечебного голодания».
Те, кто страдал от недоедания особенно сильно и терял 25% от своего нормального веса, считались серьезно голодающими и получали драгоценный дополнительный паек. Голландские женщины, запечатленные на фотографиях того периода, удивительно похожи на современных, словно они опередили свое время.

При пайке в 600-1600 килокалорий голландцы страдали от голода. Диета, предписываемая центрами похудения, основана на потреблении 1600 килокалорий в день. Когда голландцы теряли 25% от своего веса, им выдавался дополнительный паек.
Чтобы соответствовать стандарту «железной девы», средняя здоровая женщина должна похудеть примерно на столько же.

В 1941 г. в гетто города Лодзь заключенные там евреи получали скудный рацион в 500-1200 килокалорий в день. В концентрационном лагере Треблинка было научно установлено, что 900 килокалорий в день — это минимум, необходимый для поддержания жизнедеятельности человека. В «лучших в стране клиниках для похудения», где «пациенты» находятся на лечении вплоть до года, рационы питания такие же.

Психологические последствия добровольного голодания схожи с психологическими последствиями голодания вынужденного. К1989 г. все больше исследователей стали признавать серьезные эмоциональные и психологические последствия постоянного сидения на диете. Они включают такие симптомы, как «раздражительность, беспокойство, депрессия, апатия, резкая смена настроения, усталость и нежелание общаться».

Описывая голод в Голландии, Магнус Пайк отмечал: «Известно, что голодание влияет на мыслительную деятельность человека, и голодающие голландцы становились вялыми в умственном отношении, апатичными и одержимыми мыслями о еде». Брух пишет, что при вынужденном продолжительном голодании «происходит огрубление эмоций, чувствительности и других присущих человеку качеств». Роберт Лифтон обнаружил, что жертвы голода во время Второй мировой войны «испытывали чувство вины за то, что они сделали что-то не так, за что теперь их и наказывают, а также предавались мечтам и фантазиям о еде в неограниченном количестве». Голодание разрушает человеческую личность.
«Пациенты-анорексики, как и другие голодающие, — утверждает Хильда Брух, — демонстрируют на удивление схожие стереотипы поведения и эмоциональные реакции до тех пор, пока не прибавят в весе». «Ограничения в еде, — подытоживает Роберта Сайд, — приводят в действие механизм одержимости едой как по физиологическим, так и по психологическим причинам. Недоедание вызывает апатию, депрессию и раздражительность. Замедляется обмен веществ. Голод заставляет человека постоянно думать и говорить о еде».

Психологический страх перед голодом — явление, свойственное всем людям. Сироты из бедных стран, которых усыновляют обеспеченные семьи, не могут контролировать свое непреодолимое желание воровать и прятать еду даже после того, как проживут несколько лет в полном достатке и безопасности.

Растет число убедительных доказательств того, что болезни, связанные с нарушениями пищевого поведения, вызваны главным образом диетами. Илана Атти и Дж. Брукс-Ган приводят выдержки из исследований, в ходе которых было установлено, что «хроническое ограничение в еде приводит к накоплению стресса такой огромной силы, что само по себе сидение на диете может быть достаточным для развития нервной анорексии или булимии». Роберта Сайд приходит к таким же выводам:
«Парадоксально, но факт, что сидение на диете само по себе может стать причиной обжорства. Оно действительно может вызвать как нарушения пищевого поведения, так и само ожирение». Продолжительное лишение организма калорий становится для него сильнейшим потрясением, которое может повлечь за собой разрушительные последствия. Сайд пишет, что проблемы с едой у женщин вызываются как раз их попытками сильно похудеть. Для 95% женщин единственный способ добиться этого — сесть на жесткую диету. Илана Атти и БруксГан приходят к следующему выводу: «Значительная часть поведенческих проявлений, которые считались причиной появления нервной анорексии и булимии, на самом деле могут быть результатом голодания... Человек с нормальным весом, сидящий на диете с целью выглядеть и чувствовать себя худым, подвержен нарушениям моделей эмоционального, когнитивного и поведенческого характера в результате постоянного стресса, который он испытывает, пытаясь оставаться в весе ниже своего естественного, или биологически обусловленного». Диеты и модная худоба приводят женщин к серьезным болезням.

Итак, если женская полнота — это сексуальность и способность к деторождению; если еда — это проявление уважения со стороны социума; если сидение на диете равносильно голоданию; если женщины должны потерять 23% своего веса, чтобы соответствовать стандарту «железной девы», а хронические психологические нарушения возникают при потере 25% веса; если голодание вызывает упадок сил и подрывает физическое и психическое здоровье, а женская сила, сексуальность и самоуважение представляют собой угрозу для сложившихся в обществе устоев; если женская журналистика спонсируется индустрией, оцениваемой в $33 млрд, чей капитал построен на политическом страхе перед женщинами, тогда мы можем понять, почему «железная дева» такая худая. Худой «идеал» привлекателен не с эстетической точки зрения — он красив как политическое решение.

Идеология голодания уничтожает феминизм: то, что происходит с телом женщины, происходит и с ее сознанием. Если женские тела считаются и всегда считались «неправильными», а мужские—правильными, то получается, что женщины всегда неправы, а мужчины — правы. Если феминизм учил женщин больше ценить себя, то голод учит уничтожать в себе чувство собственного достоинства. Если женщину можно заставить сказать «Я ненавижу свои толстые бедра», то это способ, с помощью которого ее заставили ненавидеть свою женственность.

Чем более материально независимыми, самостоятельно распоряжающимися своей жизнью, образованными и сексуально свободными становились женщины во внешнем мире, тем более бедными, не контролирующими ситуацию, глупыми и сексуально неуверенными в себе их заставляли чувствовать в их собственных телах.

Голод заставляет женщину ощущать себя бедной и мыслить в категориях психологии бедности. Богатая женщина, сидящая на диете, ощущает себя во власти экономики бедности: редкая женщина, зарабатывающая $100000 в год, позволяет себе потреблять 1000 килокалорий в день. Голод заставляет успешных женщин чувствовать себя неудачницами: женщина-архитектор обнаруживает, что вся ее работа рушится; женщина-политик, которая курирует масштабные долгосрочные проекты, начинает зацикливаться на деталях, подсчитывая количество калорий в каждом съеденном кусочке; женщина, которая может позволить себе путешествовать, не в состоянии «позволить себе» калорийную заграничную кухню. Это отравляет любое событие в жизни женщины. Те из них, кто только вырвался из плена каждодневных сиюминутных забот, вынуждены вернуться назад, к осознанию своей экономической зависимости.

Для того чтобы удерживаться в рамках «официального» веса, 95% женщин вынуждены ограничивать свою мыслительную деятельность. Привлекательность худобы в глазах общества заключается не в том, как она влияет на наше тело, а в том, что она делает с нашим умом. Ценится не сама женская худоба, а женский голод. Худоба — это всего лишь симптом. Голод привлекателен и полезен потому, что он сужает горизонты мышления.

Сидение на диете заставляет женщин чувствовать себя одновременно больными, подчиняющимися религиозным догмам и беспомощными младенцами. Это глубоко проникающее в сознание воздействие диеты сумело взять на себя те функции, которые раньше выполняли домашнее заточение и навязанное женщинам целомудрие. «Естественность» — понятие, смысл которого небезосновательно поставлен под сомнение. Но если и существует самая что ни на есть естественная потребность, так это потребность удовлетворять голод. Если и существуют естественные женские формы, так это те, которые не заставляют женщину постоянно думать о них, делают ее сексуальной и способной к деторождению. Постоянно голодать, когда вокруг изобилие еды, как это делают западные женщины, значит обречь себя на абсолютно неестественный образ жизни, до которого человечество раньше просто не могло бы додуматься. Это еще более странно и противоестественно, чем каннибализм.

Однако диеты представляются как суть современной женственности. Отказ от еды воспринимается как хорошее, правильное поведение для женщины и плохое — для мужчины.
Исследователи из Остинской клиники стрессовых состояний установили, что у женщин «озабоченность по поводу диеты» ассоциируется с «положительными женскими качествами», а у мужчин ограничения в еде ассоциируются с «женственностью». Если «настоящие» женщины эпохи «тайны женственности» отказывали себе в удовольствиях внешнего мира, то наши современницы обрекают себя на самоотречение в отношении собственного тела.
-----
24.2.2015, 14:19 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
" А вы знаете, что на прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США - и многое из того, что называлось "здоровым питание" на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету? Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по "здоровому питанию", а доверять телу, которое знает лучше.

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете - отварной куриной грудкой?
У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни - существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.

В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).

Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре - разделение еды на "здоровую" и "нездоровую". Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обессию - фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус "плохого" или "хорошего" в зависимости от той еды, которую он съел.

Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок - как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды? Как зе тогда выбирать "правильное", полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье?

Ответ на этот вопрос Интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.

Почему?
Да потому, что представления о том, какая еда является "здоровой", в диетологии постоянно меняется.

В минувший четверг произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США - а именно по ним впоследствие формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.

"На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическиим рекомендации, суть которых не подтвердилась в клинических исследованиях", - написали на прошлой неделе все без исключения крупные СМИ, а также журналы о здоровье и здоровом обрае жизни.

Что же изменилось?
Во-первых, рекомендация поддерживать в питании низкий уровень жира полностью себя исчерпала. В новой версии рекомендаций указывается, что холестерол, содержащийся в пище, НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к холестеролу в крови. Американцы - а следом за ними и весь мир, использующий эти рекомендации, совершенно напрасно избегали яичных желтков и печени десятилетиями.

Изменения этой рекомендации окажут влияние на питание всех людей, начиная со школьных завтраков и кончая советами клинических диетологов.

Как же так получилось, что нас обдурили и заставили есть белковые омлеты и отказаться от жирного мяса?

Как пишет "Нью-Йорк Таймс", в этом велика роль лобби пишевой индустрии, "мутившей воду" (продукты с низким содержанием жира прекрасно продавались десятилетиями).
Но основной причиной является то, что эти рекомендации были основаны на очень слабых научных доказательствах: исследованиях наблюдательного, эпидемиологического характера. Эпидемиологические исследования демонстрируют связь, ассоциацию, но не причинно-следственную связь между явлениями.

Вместо того, чтобы принять ограниченность таких данных для обснования рекомендации, ученые переоценили их значимость.

Большинство диетологическмих рекомендаций основывались на исследованиях Гарвардской медицинской школы, однако в 2011 директор школы признал, что результаты их исследований не могут быть вопроизведены в клинических экспериментах, то есть не могут быть подтверждены.

Также сомнениям подверглось ограничение в употреблении соли. Целый ряд исследований в последние годы получили данные, опровергающие связь употребления сатурированных жиров и заболеваний сердца, как мы привыкли думать.

Тот факт, что мы годами ограничивали жиры и холестерол в своем питании, мог причинить серьезный ущерб нашему здоровью. Урезание жиров в питании автоматические означает увеличение употребления углеводов - зерна и круп, овощей и фруктов, того, что мы считали "здоровым питанием" десятилетиями. За последние 50 лет количество потребления жиров сократилось на 25%, тогда как потребление углеводов возросло на 30%.

Согласно последним исследовательским данным, такой стиль питания увеличивает риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца значительно больше. чем питание, в котором присутствуют жиры и холестерол.

В настоящий момент комитет, занимающийся формированием новых рекомендаций, предлагает исключить "нежирное мясо" из списка рекомендованных для здорового питания продуктов, и убрать рекомендации сократить красное мясо и обработанное мясо. В частности, нежирное мясо полностью исключат из школьных завтраков.

Может ли, что диеты, исключающие употребление мяса, быть здоровыми? Могут. А могут быть и нет. Мы просто до сих пор толком не знаем этого. Не существует серьезных исследовательских данных, на которые мы могли бы опереться, которые включали бы взрослых вегетарианцев и описывали детей.

Фактически, пишет "Нью-Йорк Таймс", с тех пор, как в 1961 году были выпущены рекомендации ограничения сатурированных жиров и холестерола, американцы были вовлечены в безответственный. неконтролируемый диетический эксперимент. Настала пора более скептически смотреть на результаты эпидемических исследований и перестраивать стратегию питания с самых ее основ.

До тех пор, пока этого не произошло, рекомендуется вернуться к доброй старой диете наших предков: поменьше круп, поменьше сахара, побольше животной пищи - мяса, масла, необезжиренных молочных продуктов."
Амурэс
25.2.2015, 10:19 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
1300-1500 кк в день вполне достаточно,чтобы поддерживать свой вес в норме. Если вы конечно не мужик работающий на тяжёлой физ.работе,тогда 2100 кк не меньше.
А когда человек болеет он должен тратить свои силы на выздоровление,а не на перерабатывание пищи. Исключением являются болезни,когда плотное питание необходимо,т.к принимаются очень сильные изматывающие организм препараты.
vsink
25.2.2015, 10:43 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Цитата(tink @ 25.2.2015, 9:19) *
чтобы поддерживать свой вес в норме

а что такое норма? и разве только энергия и запасы получает человек с пищей. есть много микроэлементов полезных для одних органов и вредных для других. когда человек здоров - ему не нужна никакая диета. диета нужна только больным людям
Амурэс
25.2.2015, 11:15 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
vsink, я имела ввиду свой обычный вес.,чтобы не худеть и не толстесь Диета? Какая же это диета. СреднестатистическИй пирожок 200 кк. Я за раз могу съесть 2-3 пирожка. 2 на завтрак,2 на обед,3 на ужин. Вот тебе и 1400 кк. Но не обязательно же пирожки есть пачками,они калорийные и нарушают обмен веществ. Скушайте лучше 3 булки хлеба *db* и запейте 2 литрами молока. Да обожраться можно.
Эрос
25.2.2015, 11:24 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Милка
1.3.2015, 14:20 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Цитата(КысЬ @ 25.2.2015, 11:19) *
1300-1500 кк в день вполне достаточно,чтобы поддерживать свой вес в норме. Если вы конечно не мужик работающий на тяжёлой физ.работе,тогда 2100 кк не меньше.

ППКС. Диета не должна быть сродни голодовкой, она должна быть правильным питанием , тогда не принесет вреда. Я худею гибриде меримановой- протасова, взяла самые золотые правила и придерживаюсь именно такой нормы калорий в день, потому что у меня перед глазами множество девочек с тематических форумов,которые держат норму меньше 1200 и у них сбивается весь женский цикл, а это чревато. Поэтому я за разумность ограничений, я даже сладкое себе позволяю и немного хорошего алкоголя,если повод есть.
Дикая мимоза
1.3.2015, 19:20 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Милка, я держала жесткую диету года 2 назад и у меня задержка была. А что вы себе позволяете выпивать, красное вино? Думаю только его и можно на диетах. Я правда его не пью, изжога потом почему-то. :unsure:
Милка
1.3.2015, 23:25 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Оно просто максимально усиливает выброс желудочного сока. У вас может проблемы с желудком,нет?
Я красное редко пью, если только летом с шашлычком... обычно если есть повод, то праздничнее все таки шампанское, но на диете позволяю себе только брюта маленькую бутылочку, дамскую норму тэк скэзать) Все же вкуснее гораздо к птице или кролику... или к рыбке. И не калорийно
По сути, мое мнение такое о диетах, нельзя себя в ежовых рукавицах держать, иначе тоска и риск сорваться на любимое и запретное, мне в этом плане система Меримановой импонирует, хотя бы по тому, что я сладкое маниакально люблю и совсем от него отказаться для меня все равно,что лишиться главной радости в жизни (курить я бросила), а на системе можно многое, но до определенного времени суток) Человек, нащупавший золотой стандарт правильного питания, постепенно отходит от различных уставных диет и становится свободнее как от вредных привычек к вредным продуктам и режимам, так и от строгой "буквы закона", имхо)
Алисия
1.3.2015, 23:51 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Милка,
Цитата(Милка @ 1.3.2015, 23:25) *
По сути, мое мнение такое о диетах, нельзя себя в ежовых рукавицах держать, иначе тоска и риск сорваться на любимое и запретное...Человек, нащупавший золотой стандарт правильного питания, постепенно отходит от различных уставных диет и становится свободнее как от вредных привычек к вредным продуктам и режимам, так и от строгой "буквы закона"

...Очень верно! И - правильно, с точки зрения медицины! И, многие девушки это - на себе прочувствовали - и согласятся с таким утверждением. Особенно, что очень важно найти для себя - "золотой стандарт питания".
Дикая мимоза
2.3.2015, 19:18 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Милка, Ого! Вы прям как по Библии. "Всё мне позволительно, но не всё полезно; всё мне позволительно, но ничто не должно обладать мною". Желудок вроде в порядке, но бывает изжога, думаю проверить. А что за дамская норма бутылочек?
Aleta
2.3.2015, 20:31 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Ой, про выпить на диете *GIRL_CRAZY*
Как то во время строгой диеты я напрочь забыла о пустом желудке и выпила (в гостях с девчонками сидели) свою обычную норму. Снесло напрочь) ) )
Милка
3.3.2015, 13:16 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Алисия, пока его найдешь, столько ошибок можно совершить. Насядет на тебя поначалу,наивную, какой-нибудь доброжелатель монодиетовый или редуксиновый, к примеру, топором не отмашешься, здоровье погубишь :mosking: Aleta, это все праздники виноваты, инструкцию по выживанию талии впору искать) Дикая мимоза, это я про свой любимый брют дравиньи (абрау-дюрсо наши делают, хорошо причем, я даже перестала Моэт пить. у них 0,35 есть вариант)
Сообщение отредактировал Милка - 3.3.2015, 13:18
Дикая мимоза
3.3.2015, 17:32 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Aleta, хех, знакомо =) Хорошо если оканчивалось все одним фужером :alcoholic: С газами тем более, быстрее пьянеешь. Милка, ясно. А я пила последний раз на НГ, на 8-е мб тоже сухого чего позволю и до безумия хочется из семги жульен. Но потом 9-го в спортзал, армагедон устраивать. Привес чувствую сразу...
Aleta
4.3.2015, 22:40 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Прикрепленный файл  -pOlIEF-SbE.jpg (29.39 килобайт)
Милка
5.3.2015, 9:53 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
:rofl:
С семгой белое сухое или брют, трясетесь над калориями, берите экстра брют или зиро дозаж, там всего 50-55/100гр но такие поначалу кажутся прям кислыми, а раскрываются в послевкусии чистым виноградом. После них просто брюты конфетка)
Ленуличка
5.3.2015, 17:08 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Я сегодня наткнулась на одну статью. Там тётка советует такую диету - утром, в обед и вечером перед едой выпивать 2 стакана воды. И есть можно всё, без ограничений. Ну, не обжираться, конечно (я так думаю). С одной стороны, думаю, что должно помочь похудеть. Но, с другой стороны... 2 стакана воды + еда... Не многовато ли будет для желудка?
Милка
5.3.2015, 22:43 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
ой а бегать с такой диеты будешь,наверное...
Ленуличка
5.3.2015, 23:18 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Цитата(Милка @ 5.3.2015, 20:43) *
ой а бегать с такой диеты будешь,наверное...

Ну в принципе, 2 литра в день надо выпивать! А тут,как бы, всего полтора... Как-то люди умудряются вмещать в себя столько жидкости...
Меня другое беспокоит! Если в организме сбои, ну или с почками что-то не в порядке, то жидкость будет скапливаться, и произойдет обратный эффект!
vsink
6.3.2015, 12:23 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Elena
6.3.2015, 12:33 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Цитата(Ленуличка @ 5.3.2015, 17:08) *
Но, с другой стороны... 2 стакана воды + еда... Не многовато ли будет для желудка?

Нет.Там же не кастрюлю еды есть надо,а маленькое блюдце.От воды желудок сытый становится.
Ленуличка
6.3.2015, 12:51 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Цитата(Elena @ 6.3.2015, 10:33) *
Там же не кастрюлю еды есть надо

Я не о том, что надо, а о том, какое колличество еды человек привык есть. Потому,как в той диете, что я прочитала, женщина говорила, что в еде себя ограничивать не придется.
Да, желудок обмануть можно, но мозг не обманешь. Испробовала на себе. С утра - вода, в обед - вода, вечером - вода. Желудок, вроде как доволен. На следующее утро снова - вода, а в обед уже зверский аппетит! Это же понятно, что организму не хватает того, что было раньше.
Вот если бы можно было избавиться от этого аппетита! :-(
Пушик ❤
6.3.2015, 12:58 · Re: Что же представляет собой диета?
Аватар
Вообще,я читала,воду до еды нужно пить за пол часа до приёма пищи.
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

3 страниц V   1 2 3 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 4.12.2016, 0:48
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика