Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Какие продукты нельзя есть натощак

-----
14.7.2013, 2:49 · Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках.

То, что завтрак - самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка - зло.

ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден - он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.

КОФЕ. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

САХАР. И все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.

ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться.

ГРУШИ. Наши предки говорили: "Груша для организма утром яд, а вечером - роза". Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.

ХУРМА. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника - тот случай, когда говорят, что "желудок стоит". Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.
ЧЕСНОК. Он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.
ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды - лучше через пару часов.

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2-3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша - источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.
Вариант 2: белки овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.
Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог - источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.
Джулли
29.1.2014, 10:14 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Я за овсянку!
Marafejka
29.3.2014, 22:02 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Ой, кофе мое кофе!! НУ КАК ВОТ ОТ НЕГО ОТАКАЗАТЬСЯ!!!Я даже не знаю, не предсталяю утро без чашечки кофе - и ничего с собо поделать не могу!
Пушик ❤
29.3.2014, 22:35 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Цитата(Marafejka @ 29.3.2014, 23:02) *
кофе мое кофе!! НУ КАК ВОТ ОТ НЕГО ОТАКАЗАТЬСЯ

Поддерживаю!))
-----
30.3.2014, 5:51 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Не люблю кофе, оно как будто все внутри стягивает
tamarka
23.6.2016, 10:27 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Я только кофе и завтракаю
ВыхухОля)
23.6.2016, 12:22 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Цитата(----- @ 14.7.2013, 1:49) *
Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов


Где найти несладкий фрукт? :)
vsink
23.6.2016, 14:57 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Цитата(ФрOля ) @ 23.6.2016, 11:22) *
Где найти несладкий фрукт?

да еще и не кислый и не грубый!
BrevnoBravo
24.6.2016, 1:22 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Нет аватара
А я не завтракаю , чаще всего. Особенно , когда что-то важное, вообще еда в рот не лезит. Да и вообще один раз в день ем.
BetterThanYour...
24.6.2016, 8:26 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Цитата(BrevnoBravo @ 24.6.2016, 5:22) *
Да и вообще один раз в день ем.

а между этим один раз, перекусываю по 10 раз :D
Умер
24.6.2016, 8:35 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Цитата(BetterThanYourEx @ 24.6.2016, 8:26) *
а между этим один раз, перекусываю по 10 раз :D

А потом они диеты ищут... ) ) )
Ласточка
24.6.2016, 18:28 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Ещё слышала что мясо нельзя есть натощак.

Я завтракаю в основном плавленым сырком и чаем.
Rymba
28.6.2016, 21:03 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Одна моя знакомая, утром ест кусочек сала с хлебом, как бутерброд.
BrevnoBravo
28.6.2016, 21:13 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Нет аватара
BetterThanYourEx, Я вообще не перекусываю.
Весельчак У
28.6.2016, 21:16 · Re: Какие продукты нельзя есть натощак
Аватар
Значится так.
Откуда взята вся эта галимая инфа в первом посте??? Скажу только одно. Всегда врачи рекомендовали пить утром обычную холодную воду и тем более натощак.
А ещё в инете много инфы про уринотерапию. И я совершенно не удивлюсь, что её-то именно и надо принимать натощак.
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 8.12.2016, 10:54
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика