Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



29 страниц V   1 2 3 4 5 6 7  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Худеем вместе

, кто со мной?

Ласточка
17.4.2012, 17:05 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Детка @ 17.4.2012, 7:30) *
у меня ужасно голова кружилась...

у меня когда от голода голова кружиться я пью "чай" ложку мёда на стакан кипятка. говорят так нужно во время диет, чтоб голова не кружилась.
Детка
17.4.2012, 17:07 · Re: Худеем вместе
Аватар
Ласточка, а если на мед аллергия? тогда что пить?я имбирный чай пью, он тоже вроде тонизирует...
Ласточка
17.4.2012, 17:10 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Детка @ 17.4.2012, 8:07) *
Ласточка, а если на мед аллергия?

честно, сама не знаю, сама вычитала в интернете про мёд. :unknw: Детка, а ты сколько уже занимаешься этим оксисайзом? есть результаты? может мне тоже попробовать :scratch_one-s_head:
Детка
17.4.2012, 17:14 · Re: Худеем вместе
Аватар
Ласточка, оксисайзом занимаюсь почти месяц, но с перерывами. Хорошо ноги подтянулись. Бодифлексом когда занималась без перерыва, 1,5 размера за месяц.
Ласточка
17.4.2012, 17:17 · Re: Худеем вместе
Аватар
ну всё пошла оксисайзом заниматься :mosking:
Детка
17.4.2012, 18:08 · Re: Худеем вместе
Аватар
Ласточка, успехов!
Грета
17.4.2012, 18:15 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Детка @ 17.4.2012, 19:30) *
Грета, по-моему, это совсем мало! чего-то надо добавлять! у меня на японке в те дни, когда калорийность была по 600, у меня ужасно голова кружилась...

если кружится голова, нужно съесть 1 карамельку или 1 таблеточку глюкозы.
Сообщение отредактировал Грета - 17.4.2012, 18:15
Детка
17.4.2012, 18:21 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 17.4.2012, 21:15) *
нужно съесть 1 карамельку или 1 таблеточку глюкозы.

спасибо, буду знать)
Детка
17.4.2012, 19:04 · Re: Худеем вместе
Аватар
Всем желающим прямая ссылка на комплекс упражнений:
http://vk.com/club10711971
Михаил159
18.4.2012, 7:37 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Я завтракаю и обедаю, ем все подряд, но не ужинаю. За три недели исчезли четыре кило. Вечером сильно хотелось, поначалу, кушать. Сегодня уже более-менее терпимо. Сплю ночью гораздо лучше. Утром хочется есть и могу есть, а раньше после позднего ужина, на еду не мог смотреть. Сладкое не ем. Врачи запрещают худеть больше чем на три кило в месяц. Точнее- не рекомендовали мне. Чувствую себя намного лучше чем месяц назад!
Anakond
18.4.2012, 16:39 · Re: Худеем вместе
Аватар
Любая временная диета или голодовка, в итоге даст удвоение веса после окончания этих печальных мероприятий.)
Детка
18.4.2012, 16:43 · Re: Худеем вместе
Аватар
Anakond, рациональное зерно в ваших словах есть. Но ведь даже во время диеты можно пересмотреть свой рацион (главное- количество!) на "постдиетный" период, и тогда результат сохранится!
Di_
18.4.2012, 16:44 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Михаил159 @ 18.4.2012, 8:37) *
Сплю ночью гораздо лучше.

А я ,если не поужинаю-совсем не сплю :scratch_one-s_head:
Anakond
18.4.2012, 16:46 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Детка @ 18.4.2012, 16:43) *
Anakond, рациональное зерно в ваших словах есть. Но ведь даже во время диеты можно пересмотреть свой рацион (главное- количество!) на "постдиетный" период, и тогда результат сохранится!

И многие его пересматривают?) Обычно возвращаются к "полезным" привычкам и пропорциям.)
Грета
18.4.2012, 16:52 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Если на диете съедаем 600-800 ккал, выйдя с диеты нельзя сразу съесть 1500 ккал. Потому что организм всё отложит в запас. Нужно постепенно добавлять калорийность, примерно каждую неделю + 100 ккал.
Ну и, конечно, склонным к лишнему весу нужно всю жизнь поменьше кушать, ежедневно не более 1450 ккал.
Детка
18.4.2012, 16:55 · Re: Худеем вместе
Аватар
в принципе, если научится подходить к питанию как к топливу, все получится. Я так не могу: для меня еда большое удовольствие, одно из самых больших, которое мы получаем одетыми)
Anakond
18.4.2012, 16:59 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 18.4.2012, 16:52) *
Если на диете съедаем 600-800 ккал, выйдя с диеты нельзя сразу съесть 1500 ккал. Потому что организм всё отложит в запас. Нужно постепенно добавлять калорийность, примерно каждую неделю + 100 ккал.
Ну и, конечно, склонным к лишнему весу нужно всю жизнь поменьше кушать, ежедневно не более 1450 ккал.

Не, с таким калоражем можно и ноги протянуть.) Вопрос всего лишь в сочетании продуктов - 60% углеводов, 20% жиров, 20% белков. Плюс наличие продуктов обладающих эффектом "калориметрической бомбы", плюс умеренная физическая нагрузка.) Зачем себя ограничивать и мучать?)
Грета
18.4.2012, 17:04 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Anakond @ 18.4.2012, 19:59) *
Плюс наличие продуктов обладающих эффектом "калориметрической бомбы",

это как?
Anakond
18.4.2012, 17:08 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 18.4.2012, 17:04) *
Цитата(Anakond @ 18.4.2012, 19:59) *
Плюс наличие продуктов обладающих эффектом "калориметрической бомбы",

это как?

Это продукты на переваривание которых тратится столько же энергии сколько в них самих имеется, а то и больше.) Обычно низкокалорийные овощи с грубой клетчаткой, и некоторые сухофрукты, чернослив к примеру.)
Детка
18.4.2012, 17:10 · Re: Худеем вместе
Аватар
Anakond, то, что еще называется продуктами с минусовой калорийностью?
Грета
18.4.2012, 17:11 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Anakond @ 18.4.2012, 20:08) *
чернослив к примеру

век живи- век учись... Так он же очень калорийный.
Грета
18.4.2012, 17:13 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
На диете 3 дня. Есть не хочется.
Сегодня каша уже не кажется такой гадкой. А кефир - просто божественный напиток.
Детка
18.4.2012, 17:15 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 18.4.2012, 20:13) *
А кефир - просто божественный напиток.

как в "дневнике желудка": ой, кефирчик, кефирчик!
Strannaya
18.4.2012, 17:15 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Di_ @ 18.4.2012, 17:44) *
А я ,если не поужинаю-совсем не сплю

Я тоже :blush:
Грета
18.4.2012, 17:20 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Детка @ 18.4.2012, 20:15) *
как в "дневнике желудка": ой, кефирчик, кефирчик!

как говорится, хочешь кушать - ешь гречку. Не хочешь гречку?!!! Неголодная!
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

29 страниц V   1 2 3 4 5 6 7  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 9.12.2016, 16:30
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика