Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



29 страниц V  « первая  15 16 17 18 19 20 21  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Худеем вместе

, кто со мной?

Гамлет Карапет...
29.11.2012, 19:09 · Re: Худеем вместе
Аватар
В аптеке: -У вас есть "Антирастолстин?" -Нет! -А "Целлюлитоисчезан?" -Тоже нет! - А "Самсобойвеспропадан?" - Девушка, вам нужен "Меньшенадожратидин, Большезадомшевелин и Кхолодильникунеподходин!!!" :)
Volvo
30.11.2012, 7:47 · Re: Худеем вместе
Аватар
Я ела все, что люблю и похудела. ©
~ЛунныйСвет~
30.11.2012, 11:29 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Худеть..нет,а вот подкорректировать кое какие детали своего тела - да)
Valerya_mia
30.11.2012, 12:14 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Annetta @ 29.11.2012, 11:24) *
Если у вас проблемы с кишечником, то вообще на кой черт такая диета? совсем организм хотите загнать что ли? Лучше на фрукты перейдите, и никакого мучного! Еще и слабительными себя травите, там же химия сплошная


Ну не скажите, не все слабительные содержат химию, да и на диете многие дополнительно принимают их. Я в свое время слабилакс принимала, его даже слабительным по сути не назовешь. Состав абсолютно натуральный, сушеные фрукты и трава сенна.
Hiuk_set
30.11.2012, 15:43 · Re: Худеем вместе
Аватар
А я дульколакс пила одно время, Боже упаси еще когда-нибудь его принимать( Такая дрянь, а про ваш препарат не слышала, как он действует?
Valerya_mia
1.12.2012, 10:40 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Hiuk_set @ 30.11.2012, 16:43) *
а про ваш препарат не слышала, как он действует?



По сути слабительный эффект очень мягкий, никаких метаний возле туалета. самое главное, что он натуральный, и хорошо очищает организм
Амурэс
1.12.2012, 13:36 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Valerya_mia @ 1.12.2012, 8:40) *
По сути слабительный эффект очень мягкий, никаких метаний возле туалета. самое главное, что он натуральный, и хорошо очищает организм

а зачем вообще его тогда засорять? я не понимаю..
самая лучшая диета - правильное питание.
Грета
1.12.2012, 14:23 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Valerya_mia @ 30.11.2012, 16:14) *
трава сенна.

это плохо. Сенна (Александрийский лист) вызывает синдром ленивого кишечника. Замедляет перестальтику.
Так что лучше в качестве растительного слабительного то, что без сенны. Например, в аптеках продаётся слабительный сбор с корой крушины.
Volvo
3.12.2012, 19:37 · Re: Худеем вместе
Аватар
— Нашла диету. Просто супер! Нужно есть один раз в день. Кефир. Вилкой…©
~ЛунныйСвет~
3.12.2012, 19:50 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
На днях была программа про похудение, приходили девушки и рассказывали как они достигли такой фигуры .. И почти все девушки говорили,что не хотят больше такими быть,что мужики на кости не бросаются.
Di_
4.12.2012, 12:18 · Re: Худеем вместе
Аватар
А я пока два дня в поликлиниках провела: все врачи,выслушав мое "я вся наскрозь больная" :-) ,говорили: худенькая. Это вы в последнее время так похудели или всегда? :-) Я-то понимаю,что если худеешь,значит,болеешь,но мне прям как комплимент. :-)
а это вам,худеющим, нашла :-)
Худеем вместе
Сообщение отредактировал Di_ - 4.12.2012, 13:12
Axel Rose
4.12.2012, 13:00 · Re: Худеем вместе
Аватар
Я не читал все, извините. Я просто выскажусь, может повторю кого-то. Можно.
Я 1,5 года назад бросил курить. Ну естественно меня понесло. Год такого набора веса ухудшил мое состояние. Я решил для себя - срочно худеть и к следующему лету выглядеть подтянутым и стройным. Многие скажут - во бред, во мужик гонит. Ну да ладно, пусть каждый думает как ему угодно. примерно 15 месяца назад я начал заниматься собой. Естественно я пошел в спорт зал. наряду с этим сел на диету. В чем заключается диета? Ничего умного: просто считаю потребленные калории. Для взрослого мужчины они не должны превышать 2000 ккал, а для женщины 1500. После 18-00 можно кушать. И никого не слушайте. Только ешьте белковую пищу. Никаких углеводов и тем более жиров. Я полностью отказался от сахара и мучного. По моим подсчетам в день я потребля. примерно 1500-1700 ккал, а в спортзале за тренировку трачу 1000. Занимаюсь 3 раза в неделю. После тренировки ем обезжиренный творог и 1% кефир. Можно салат из капусты с морковью.
Непременно в рационе должна быть рыба. Но не жаренная. Желательно запеченная. Из мяса - вареная говядина и белое мясо птицы. Питаться в день надо 5 раз.
Итог: -9 кг за месяц. До курса занятий над собой вес был 113. Сейчас 104. Задача до лета - достигнуть 85-90 кг чистой мышечной массы.
Сообщение отредактировал Axel Rose - 4.12.2012, 13:00
Санта-не-Клаус
4.12.2012, 13:06 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Axel Rose @ 4.12.2012, 13:00) *
Для взрослого мужчины они не должны превышать 2000 ккал, а для женщины 1500.

а у тебя есть ссылка. где можно будет рацион по калориям просчитать ?

и тоже ведь в тренажёрный зал хожу и всё равно ...
Сообщение отредактировал Мила Smile - 4.12.2012, 13:07
Axel Rose
4.12.2012, 13:18 · Re: Худеем вместе
Аватар
вот Таблица Калорий или Таблица Калорий 2, а вообще, все очень просто. Во первых. читай этикетки на продуктах. Далее. Заведи кухонные электронный весы (не дорогое удовольствие). И еще, просто смотри что ты ешь в течении дня. Старайся после обеда меньше употреблять углеводов (особенно быстрых углеводов). Почему? Потому что наш организм берет энергию именно из углеводов. И если ты дашь ему углеводы, то организм не будет использовать те жировые запасы, которые он себе отложил в наших попах, животах и бедрах. Что бы заставить расщеплять этот жир, надо заставить организм почуствовать необходимость в нем ( в этом жире) .Но не в коем случае не льзя голодать. Это только усугубит. Т.К. организм поведет себя таким образом. Он почуствует, что наступил кризис в питании и будет ждать каждой новой порции пищи не для того, что бы восстановить силы, а для того, что бы отложить еще. Так вы быстро сами себя измучаете, но не похудеете. Конечно, длительное голодание даст эффект, но с большим ущербом для здоровья. Похудание должно быть приятным, а не мучительным.
Санта-не-Клаус
4.12.2012, 13:20 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Axel Rose, спасибо ! я именно эти таблицы имела в виду
Axel Rose
4.12.2012, 13:21 · Re: Худеем вместе
Аватар
Худей с удовольствием и помни, что быстрого резултата не будет, так же как и не будет результата, если не работать над собой. Главная наша проблема, причем во всех отношения кроется только в нашей собственной голове )
Санта-не-Клаус
4.12.2012, 16:31 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
начинаем !
Консультант
Обоссаться!!! 18.1.2013, 8:16 · Re: Худеем вместе
Аватар
Худеем вместе
Ласточка
28.2.2013, 0:03 · Re: худеем, разгружаемся вместе
Аватар
Цитата(нектаринка @ 4.4.2012, 7:45) *
Я пользуюсь диетой с молокочаем

Ну вот и я начиталась про этот чудо молокочай :)
Сегодня устроила первый свой разгрузочный день на нем... Так вот: пьется легко, как обычный чай с молоком, я его остудила в холодильнике и пила по стакану через каждые 2 часа, в 18 часов он у меня уже закончился :) чувства голода нет, говорят за сутки на нем одном можно потерять до двух кг! Завтра напишу результат :)
А вообще я сейчас к весне решила похудеть.. ну хоть чуточку. Нашла для себя подходящую диету- диета Миркина, я ем то что я люблю и худею! За две недели у меня ушло 5 кг и вот пару дней вес стоит, решила подтолкнуть его разгрузочным днём, завтра посмотрим ;)
Ласточка
28.2.2013, 19:46 · Re: худеем, разгружаемся вместе
Аватар
Цитата(Ласточка @ 27.2.2013, 15:03) *
говорят за сутки на нем одном можно потерять до двух кг! Завтра напишу результат

Ну вот разгрузочный день закончился, у меня на этом чае за сутки ушел 1 кг, живот втянулся- красота :) итого 6 кг за 18 дней. я рада. Мне до 50-ти осталось ещё 6 кг :( Ну ни чё, время до лета еще есть.
Сегодня у меня день мясной :) с утра сварила себе курицу, ела до 18 часов 4 раза, сейчас вот правда такой дикий голод напал, слопала пару мандаринок) в промежутках между едой пила этот молокочай (вкусная вещь) я бы на нем недельку посидеть могла, но говорят больше одного раза в неделю нельзя, придется подождать.

Девочки, а что я тут одна худеющая к лету?
Di_
28.2.2013, 21:37 · Re: Худеем вместе
Аватар
Одна. Я худею без диет. Пока нормально,но тенденция мне не нравится
vsink
1.3.2013, 15:38 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Di_ @ 28.2.2013, 20:37) *
но тенденция мне не нравится

ну не надо быть такой тенденциозной же!
Грета
1.3.2013, 18:23 · Re: худеем, разгружаемся вместе
Нет аватара
Цитата(Ласточка @ 28.2.2013, 23:46) *
Девочки, а что я тут одна худеющая к лету?

я с тобой. сидю на диете.
Ласточка
8.4.2013, 7:14 · Re: худеем, разгружаемся вместе
Аватар
Грета, ну как успехи у тебя?

хвастаюсь: с каждым молокочайным днем у меня уходил 1 кг, всего провела 10 разгрузочных дней, итог - 10 кг за два месяца, смотрю в зеркало кажется надо еще чуточку скинуть-не знаю..
раз в неделю молокочай, остальные дни питание по системе Миркина чтоб сохранить полученный рез-т от разгрузочного дня..
вояка
8.4.2013, 8:03 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
дорогой я скинула пару кило
ага а смыть не забыла
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

29 страниц V  « первая  15 16 17 18 19 20 21  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 5.12.2016, 17:37
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика