Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



29 страниц V  « первая  6 7 8 9 10 11 12  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Худеем вместе

, кто со мной?

Детка
2.6.2012, 7:53 · Re: Худеем вместе
Аватар
NeAngel, не надо, р-р-раз и села)
Ну желательно в воскресенье полегче покушать тогда: суп, овощи, салаты легкие.
NeAngel
2.6.2012, 7:58 · Re: Худеем вместе
Аватар
Деткаа ,сколько на ней оптимально выдержать в первый раз?и главное,как выходить.. :scratch_one-s_head:
Детка
2.6.2012, 8:03 · Re: Худеем вместе
Аватар
NeAngel, я бы 1 день (как разгрузку) попробовала бы. Мне6 например, вообще не пошло. Тошнит от такой гречки и все.
Shiroyama
2.6.2012, 8:11 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(NeAngel @ 2.6.2012, 8:58) *
Деткаа ,сколько на ней оптимально выдержать в первый раз?и главное,как выходить.. :scratch_one-s_head:

Не более недели. Не забудьте пить витамины.
NeAngel
2.6.2012, 8:15 · Re: Худеем вместе
Аватар
Детка, а для тебя какой способ самый эффективный?я щас наверное не стремлюсь к мгновенному результату,но все равно хочется,чтобы заметно было)
Детка
2.6.2012, 8:22 · Re: Худеем вместе
Аватар
NeAngel, если тебе не нужен мгновенный результат, тогда обрати внимание на системы питания. Мне всегда помогал отказ от ужинов. Это тяжело, зато эффективно! До 6 вечера я ела все и в любых количествах!
Или посмотри дыхательные практики: бодифлекс, оксисайз и еще какой-то лифт) Очень здорово помогают, НО они должны стать образом жизни! То есть заниматься надо постоянно!
NeAngel
2.6.2012, 8:56 · Re: Худеем вместе
Аватар
займите силу воли...верну.. :sorry:
Irivmi
2.6.2012, 9:36 · Re: Худеем вместе
Аватар
NeAngel, Маш, давай завтра с утра вместе станем любителями гречки?
Ласточка
10.7.2012, 11:21 · Re: Худеем вместе
Аватар
Я как на работу устроилась, за этот месяц похудела на 3 кг, не знаю почему, наверно потому, что забыла что мне надо худеть :) ведь правда, чем больше зацикливаешься, тем меньше у тебя это получается.
Anakond
10.7.2012, 17:42 · Re: Худеем вместе
Аватар
Добавим позитива.

Вред диет: 5 самых опасных методов похудения.
Опасные диеты - понятие условное. Вред здоровью может причинить любая диета, если она выбрана исключительно по принципу «как быстро похудеть» без консультации с диетологом, гастроэнтерологом, эндокринологом или терапевтом.
Вред диет в том, что практически каждая из них – это, как правило, стресс для организма: меняется привычный рацион и режим питания, баланс поступающих с едой белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов и даже жидкости.
Поэтому сидящим на диете рекомендуют принимать различные поливитаминные комплексы и биодобавки, а также не забывать о классических полутора-двух литрах чистой воды в день.

Вред монодиеты, быстрой диеты и голодания

Монодиеты предлагают на некоторое время ограничить свой рацион одним продуктом питания (реже с минимальным добавлением нескольких продуктов). Таких методик множество: все мы слышали об арбузной, грейпфрутовой, кефирной, рисовой, гречневой и даже шоколадной диетах. Быстрые диеты и голодание также обещают всего за 4–7 дней избавление от 5 до 10 килограммов. Результат достигается за счет того, что организм испытывает шок от резкой смены (обеднения) рациона, поэтому сидеть на монодиетах и экспресс-диетах рекомендуется не чаще 2–3 раз в год и желательно после консультации со специалистом.
В чем же вред таких диет? Наш организм нуждается в ежедневном полноценном наборе белков, жиров, углеводов и витаминов. Монодиеты, экспресс-диета и голодание лишают нас этого, вызывая стресс, снижение иммунитета, расстройство пищеварения. Организм, не получая нужных веществ из пищи, начинает буквально «поедать» себя: ухудшается состояние зубов, десен, волос и ногтей, мышечных тканей. На выход из диеты организм реагирует повышением аппетита, поэтому потерянные килограммы могут вернуться так же легко, как ушли, да еще с прибавкой. Любительницам быстрого похудения нужно всегда помнить, что при злоупотреблении вред от таких диет очень чреват для здоровья.

Вред «зеленой» диеты: вегетарианство

Вегетарианство подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения либо частичный, когда разрешены яйца и молочные продукты (так называемое оволактовегетарианство). Это одна из самых древних систем питания, о вреде которой этические и врачебные споры идут по сей день. Официальная медицина все же против вегетарианства как типа питания на длительный срок, особенно для детей, подростков и беременных женщин.
При вегетарианстве могут возникнуть проблемы со здоровьем – от анемии до более тяжелых заболеваний. Очень важно понимать, почему человек делает это. Если это религиозные или иные убеждения – это одно, а если дань моде, то это совсем другой вопрос, и тут стоит задуматься о вреде такой диеты для организма.

Вред детокс-диеты

Детокс-диета, или диета голливудских звезд, призывает добиваться стройности через очищение организма от токсинов. Она запрещает продукты рафинированные, содержащие жиры и синтетические составляющие, подвергшиеся сильной тепловой обработке. В день нужно потреблять не более 1 300 килокалорий и пить очищающий коктейль, в составе которого кленовый сироп, лимонный сок и кайенский перец.
Детокс-диета эффективна, но вредна: килограммы уходят, поскольку организм испытывает сильный стресс. Коктейльное «питание» без полноценных горячих завтраков и обедов никак не назовешь сбалансированным, а тут и до проблем с желудочно-кишечным трактом недалеко.
Эта диета, прежде всего, индивидуальна и зависит от веса человека. Помимо сокращения калорий необходимо следить за тем, чтобы питание было сбалансировано. И еду нельзя заменять коктейлями, разве что подкреплять организм витаминными коктейлями, и тоже смотря какими. Пробовать такую диету следует только по назначению врача.

Вред диеты по группе крови

По теории, обладатели первой группы крови – мясоеды, второй – вегетарианцы, третьей – всеядные счастливцы, четвертой – любители экзотики (морепродуктов, водорослей, тофу).
Медики всего мира недоумевают: связь между группами крови и типом питания ничем не подтверждена, а эксперименты с рационом могут пагубно сказаться на физическом и даже психическом здоровье.
Эта диета – скорее миф. Те, кто пробует ее, начинают худеть, но происходит это за счет того, что человек начинает следить за своим питанием и ограничивать себя в определенных продуктах. Как и при монодиетах, организм начинает испытывать недостаток питательных веществ, который сильно сказывается на организме и проявляется в виде нехорошего самочувствия, слабости и других недомоганий.

Вред белковых диет

Белковые диеты, например, диета Аткинса и диета Дюкана, пользуются огромной популярностью, но мало кто задумывается о вреде этих диет. В основе рациона белковые продукты – постное мясо, рыба, яйца, творог, при этом максимально исключается углеводсодержащая пища. Главным преимуществом этих диет является то, что их достаточно легко соблюдать. Однако они могут нанести сильный вред организму.
Организму не нужно много белков, а при соблюдении этих диет он получает их в излишке. При этом человек практически лишен углеводов, которые очень важны. Белковые диеты в основном строятся на мясных продуктах. Вред таких диет в том, что происходит избыточное потребление белка, а затем и интоксикация организма. Это выражается в плохом самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном состоянии. Белковые диеты влияют на почки и суставы, порой провоцируя очень серьезные проблемы со здоровьем.
DELFI
Серёга
12.8.2012, 6:03 · Re: Худеем вместе
Аватар
Прикрепленный файл  фитнес_худение.jpg (52.09 килобайт)

Самые дурацкие способы похудения. (Взято из сети)
Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность. Это стремление заложено от природы. Да, только вот большинство из них не хотят делать для этого ровным счетом ничего, разве что подкрасить глазки и купить модные джинсы… А когда лишние килограммы вылазят наружу, тут уж ничего не поделаешь – приходится или пополнить ряды посетителей магазинов одежды для "больших" людей или искать способ похудения!!!

Самое смешное и печальное в том, что, вместо консультации у профессионального диетолога, люди начинают испытывать на себе самые дурацкие способы похудения.

Из различных источников мы составили своеобразный ТОП этих самых идиотских способов избавиться от лишних килограммов:

1. Самостоятельный выбор диеты.
В одном только Интернете можно найти множество различных диет. Кто их составлял? Кто придумывал все эти дурацкие названия? Многие диеты вообще напоминают бред пациента психиатрической клиники. Человек, который не разбирается в диетологии, не в состоянии сориентироваться во всех этих диетах. Однако, находят, распечатывают и делают из себя подопытного кролика.

2. Полный отказ от еды.
Это вообще медленное самоубийство… Зато какой эффективный способ!!! Сначала действительно некоторая часть лишнего веса быстро уходит, остальное останется даже, если перестать дышать. Так устроен организм – обмен веществ замедляется до минимума, желудочно-кишечный тракт атрофируется, ухудшается состав крови и т.д. Медленный путь в никуда… Если после такой ”диеты” возобновить прежнее питание, ушедшие килограммы вернуться с лихвой!

3. Прием наркотических стимуляторов, таких как, например, амфетамин.
По отзывам, за один день можно потерять до 3-5 кг. Появляется море энергии и можно активно тренироваться на протяжении 3-4 часов, а потом еще всю ночь отрываться на дискотеке. Расплатиться придется не только лишними килограммами, но и продолжительной депрессией. Кроме того, имейте ввиду, что сгорает не жир, а мышечная масса.

4. Курение.
Нет никакой взаимосвязи между курением и похудением! Этот миф придуман, чтобы оправдать никотиновую зависимость. Очень смешно слышать, когда кто-то перечисляет свой дневной рацион: кофе без сахара, бутерброд, сигареты (!!!), йогурт, сухофрукты.

5. Чудо-тренажеры.
Особой популярностью пользуются тренажеры для пресса. Почему в рекламе не говорят о том, что ”кубики” на прессе зависит о количества подкожного жира и его нельзя убрать точечно? Большинство этих тренажеров абсолютно бесполезны даже для тренировок, не говоря уже про похудение.

6. Чудо-пилюли.
Рассчитаны исключительно на высасывание из вас денег, но никак не лишних килограммов. Каждый раз появление новых таблеток сопровождается массированной рекламной компанией, а после получения прибыли компания пропадает с рынка с многомиллионной прибылью. Люди не перестают верить в сказки! Люди хотят верить! Люди ждут чудес и ”получают” их!

7. Отработки/отговорки.
Смешно видеть, как худеющая девушка запихивает в рот кусок торта и тут же оправдывается: ”Схожу лишний раз на аэробику – отработаю…” Вот почему во многих фитнес клубах можно заметить толстушек с неизменной фигурой на протяжении многих лет.
8. Глисты.
Этот способ подходит для особо отчаянных людей. Если такие глисты и существуют, в качестве благодарности, они будут ”какать” прямо в вас, зашлаковывая организм и лишая его жизненно необходимых питательных веществ.

9. Принудительная рвота.
Как же надо не любить себя, что так издеваться? Садомазохистский способ! Логику приверженцев такой ”диеты” понять очень сложно… Разве что кто-то специально запихивает еду вам в рот.

10. Уменьшение размеров желудка хирургическим путем.
Это способ для тех, кто вообще не в состоянии себя контролировать. Что мешает после операции снова разбить желудок до размеров самолетного ангара? А кроме этого, у людей с ожирением слабое сердце – можно не проснуться из-под наркоза.

11. Бабка-шептуха и остальные специалисты в области целительства.
На самом деле – правильный способ, лечение ожирения нужно начинать с головы! Только зачем дарить деньги шарлатанам? Особенно эффектно выглядит ”лечение” по телефону – 1$/мин.

Уверены, что наш список ”оригинальных” способов похудения далеко не полный, но все же надеемся, Вам нечего будет добавить из своего жизненного опыта…
Сообщение отредактировал Серёга - 12.8.2012, 6:05
Marianna
12.8.2012, 11:10 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Ласточка @ 10.7.2012, 11:21) *
Я как на работу устроилась, за этот месяц похудела на 3 кг, не знаю почему, наверно потому, что забыла что мне надо худеть :) ведь правда, чем больше зацикливаешься, тем меньше у тебя это получается.

У меня тоже так было, как на работу устроилась, заметно вес сбросила, только это сразу, пока первое время много нового осваивать пришлось, потом втянулась и всё на свои места вернулось...
Я сейчас стала фитнесом заниматься, вот поняла, что без спорта никак не сбросить мне вес... И ужины сократила максимально - яблочки, банан или активия - все что я ем на ночь. Кстати, голода нет, вполне можно наесться маленьким количеством еды, желудок привыкает - и порядок.
Грета
30.8.2012, 21:17 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Прикрепленный файл  загар.jpeg (48.08 килобайт)
нектаринка
30.8.2012, 21:22 · Re: Худеем вместе
Аватар
А дохуделася :to_pick_ones_nose: хе-хе...
Ласточка
30.8.2012, 21:24 · Re: Худеем вместе
Аватар
Я тут на днях встретила девчонку, с которой мы вместе работали года два назад.. Она была полненькая,где-то кг 80-85, но такая прикольная, симпатичная, вообщем она решила худеть... похудела где-то на 20 кг, ну всем коллективом конечно к ней с расспросами - как???
Это она научила меня голодать по 36 часов в неделю.. И вот, я её встретила... она как на Гретиной картинке.. если кг 40 весит то хорошо :(

Я на всякий случай пришла домой, поела. Не хочу худеть...
Грета
30.8.2012, 21:25 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Цитата(Ласточка @ 31.8.2012, 1:24) *
Я на всякий случай пришла домой, поела.

наш человек!
Доминика
30.8.2012, 21:25 · Re: Худеем вместе
Аватар
Мне кажется что это очень индивидуально. Для меня диета не подходит,а вот физ.нагрузки-да.
Ласточка
30.8.2012, 21:28 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 30.8.2012, 12:25) *
наш человек!

вот как сделать чтоб вес встал на одном месте и чтоб ни больше, ни меньше?)
Грета
30.8.2012, 21:29 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Ласточка, калории считать.
Ласточка
30.8.2012, 21:30 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 30.8.2012, 12:29) *
Ласточка, калории считать.

Эх... разве ж их все пересчитаешь? Их так много)
Грета
30.8.2012, 21:31 · Re: Худеем вместе
Нет аватара
Еще бы не переедать, считая калории.
нектаринка
30.8.2012, 21:40 · Re: Худеем вместе
Аватар
Да, анореския проблема современных девушек, особенно молодых.. у меня две подруги (одноклассницы) худеют и худеют, у них уже и груди нет, ребра торчат, и менструация сбивается конкретно, у одной раз в три месяца идут.. А они все вытрепываются и искренне переживают (то тошнит, то солененького хочется), что беременны.. им объясняешь, объясняешь - все бестолку..так скоро и месячные пропадут..да и спят они почти все время..ну еще и в клубы ходят, зачем такая красота? кому это нравится?
Anakond
31.8.2012, 10:02 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Грета @ 30.8.2012, 21:29) *
Ласточка, калории считать.

Лучше расходовать регулярно, каждый день.)
Anakond
31.8.2012, 10:04 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(нектаринка @ 30.8.2012, 21:40) *
ачем такая красота? кому это нравится?

Собакам! Они обожают косточки... :lol:
vsink
31.8.2012, 10:18 · Re: Худеем вместе
Аватар
Цитата(Ласточка @ 30.8.2012, 20:24) *
Я на всякий случай пришла домой, поела

за что я люблю красивых девушек, так то за ум
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

29 страниц V  « первая  6 7 8 9 10 11 12  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 8.12.2016, 12:54
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика