Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



7 страниц V   1 2 3 4 5  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Как набрать вес?

Volvo
15.2.2012, 8:55 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Di_, спасибо, развеселила) я до покупки машины год назад каждый день через весь город добиралась на спортивном велосипеде, изменений не заметила(
так же тренажер купила, а толку-то мне кажется может у меня проблема в голове сидит?
Сообщение отредактировал Volvo - 15.2.2012, 8:57
Грета
15.2.2012, 8:56 · Re: Как набрать вес?
Нет аватара
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 11:54) *
Грета, только я готовить не умею и пирожки для меня что-то совсем космическое, но все равно спасибо за совет

жду в гости!
Volvo
15.2.2012, 8:58 · Re: Как набрать вес?
Аватар
а с одеждой та же беда, только в детском мире одеваться
Di_
15.2.2012, 8:59 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 9:55) *
может у меня проблема в голове сидит?

однозначно
Volvo
15.2.2012, 9:00 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Di_, если тебе будут каждый день говорить, что ты тощая или что ты толстая, помоему любая самооценка пошатнется или я ошибаюсь?
Грета
15.2.2012, 9:02 · Re: Как набрать вес?
Нет аватара
Volvo, ты не тощая. Ты - стройная.
Тому, кто скажет :"Ты - тощая!"
ответь :"А у тебя запах изо рта!"
Di_
15.2.2012, 9:03 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 10:00) *
любая самооценка пошатнется или я ошибаюсь?

ошибаешься. Вот мне все говорят,что я стройная,а я все равно что-то постоянно в себе меняю. Я уж никому не говорю,когда начинаю очередной эксперимент :-) ,а то смеются. Главное-как ты сама к себе будешь относиться
Volvo
15.2.2012, 9:03 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Грета, неожиданно...
Грета
15.2.2012, 9:06 · Re: Как набрать вес?
Нет аватара
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 12:03) *
Грета, неожиданно...

а пусть на мозги не капают.
Volvo
15.2.2012, 9:07 · Re: Как набрать вес?
Аватар
спасибо, девчонки, вы меня так поддержали!
DelKasa
15.2.2012, 9:18 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Девушка, оно Вам надо?
Конечно, это все на любителя... (сейчас бензину плесну) я тоже не люблю худых, но нам ведь с вами детей не растить?)
Попробую объяснить кое-чего: дело в том, что все мы разные) Разные мы - не спроста) Каждой гаечке свой винтик.
Зачем Вы слушаете кого-то, если вы нравитесь себе? Зачем слушать, ну скажем просто посторонних?) Родители - это отдельная история... Они всегда что-то да будут говорить)
Но перед тем как решить - почитайте вот что...
Сейчас будет очень нудно: :rabbi:
Худая Вы скорее всего потому, что вы - астеник. Это матерное слово означает, что у вас очень мало жировой ткани. Астенику тяжело набрать вес. Еще тяжелее - его держать. Есть еще нормастеники - такие середнячки. У них всего в среднем, немного есть живот у мужчин, развитая мускулатура. Женщины имеют помимо слегка полного сексуального животика, немного округлые бедра.) но мускулатура тоже развитая, объемная. От нормастеника можно влегкую перейти к гиперстенику - такие люди, которые предрасположены к полноте.
Предрасположенность к этому или генетическая, или в период взросления активный спорт и все это так и осталось.
Так вот нормастенику скинуть вес легче, чем набрать его астенику. Гиперстенику немного тяжелее его сбросить, но тоже легче, чем астенику. Но общего у них то, что бросив тренировку и режим - все возвратится на круги своя. В отличие от нормастеника) у них запас по времени на сачкование - больше)

Набрать вес, просто кушая... это интересно, но жировую ткань тоже не просто получить). У вас скорее всего, хороший метаболизм. Очень быстрый. Как в народе говорят: "не в коня корм." Его надо замедлить. Как? Режимом... Тренировки/работа/сон/отдых. Никаких нервов, переживаний и стрессов. Быстрого результата не будет. Это долгий и кропотливый труд.
Но эффект может быть где-то килограмма 3-4... для мужчин 5-6. По крайней мере, вы станете более подтянутой и более рельефной, укрепите разные группы мышц. Польза в любом случае.
вот вроде бы про вас, но это для мужчин:
musclegreat.narod.ru/hardgainer.html
Сообщение отредактировал shift - 15.2.2012, 9:19
Volvo
15.2.2012, 9:20 · Re: Как набрать вес?
Аватар
shift, я в шоке!
умеете произвести впечатление.
imp
15.2.2012, 9:23 · Re: Как набрать вес?
Аватар

shift, :good: :hlop:
Volvo
15.2.2012, 9:26 · Re: Как набрать вес?
Аватар
м-да, в старости я буду вообще похожа на мотыгу :sarcastic:
DelKasa
15.2.2012, 9:29 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Так, девушки, спокойно :) Мне пришлось много читать на эту тему и только лишь.)
расстраиваться не стоит - у всего есть свои плюсы. Например, если слегка таскать гантели - будешь во всех возрастах очень прилично выглядеть. Даже дома - легкая разминка, растяжка. Как? м?) заманчиво? Можно кушать 5-6 раз в день) Только не так как обычно - до упора и "не могу!!!". А в меру. Обжираться не стоит.
Как, круто?)
Volvo
15.2.2012, 9:32 · Re: Как набрать вес?
Аватар
shift, нет, после вашего рассказа о том, что у меня не осталось шансов, отчаяние меня накрыло с одеялом, уже ничего не хочу, теперь моя самооценка вообще упала до нуля.
imp
15.2.2012, 9:37 · Re: Как набрать вес?
Аватар

Volvo, чего расстраиваться...по толстеть это меньшая из зол. Статья shift, очень понравилась, ты сделай из нее правильные выводы, а нето, что все пипец, жизнь не удалась, глупости какие.
Займись спортом, измени режим,
Цитата(shift @ 15.2.2012, 15:18) *
Тренировки/работа/сон/отдых

и все будет ок, как правильно заметили выше, надо любить себя и тогда окружающие будут то же)
Санта-не-Клаус
15.2.2012, 9:40 · Re: Как набрать вес?
Нет аватара
Volvo, Ир, я конечно ничего такого ужасного на твоих фото не наблюдаю, чтобы прямо уже как тебе там все твердят. Раз у тебя уже было 55 кг веса, значит - обязательно наберёшь. Нужно только для этого стабильное эмоциональное состояние и хорошее настроение всегда.
Volvo
15.2.2012, 9:40 · Re: Как набрать вес?
Аватар
иногда думаю, зачем я вообще что-то говорю, если окружающие интерпритируют мои слова превратно?
я надеялась услышать конкретные ответы, что включить в рацион, а тут оказывается, что ничего не поможет потому что видете ли такова конституция. Эх, так и буду дальше ковылять по дорожке на кривых ножках, собирая по дороге жалостливые взгляды(
DelKasa
15.2.2012, 9:41 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 10:26) *
м-да, в старости я буду вообще похожа на мотыгу :sarcastic:

Далеко не факт.
imp
15.2.2012, 9:43 · Re: Как набрать вес?
Аватар

Volvo, понимаешь если ты начнешь просто много есть высоко коллорийной пищи..ты конечно поправишься, но без физической нагрузки просто обрастешь жирком и все...
Volvo
15.2.2012, 9:44 · Re: Как набрать вес?
Аватар
imp, как же я мечтаю обрасти жирком...ммммммммммм :sarcastic:
DelKasa
15.2.2012, 9:45 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 10:32) *
shift, нет, после вашего рассказа о том, что у меня не осталось шансов, отчаяние меня накрыло с одеялом, уже ничего не хочу, теперь моя самооценка вообще упала до нуля.

эээ... что значит "не осталось шансов"? Там такого нет. Шансов нет тогда, когда жалость к себе перебарывает истинное желание. И я потом написал плюсы. Разве плохо? ) Не убивайтесь - это того не стоит. Будете убиваться - точно не наберете вес. И вообще - если вы себя комфортно ощущаете - это ваше. Многие завидуют астеникам - из-за того, что можно добиться хорошей рельефности - бицепсы, пресс, общая подтянутость и прекрасная форма всегда.
Питание в статье есть. Можете попробовать.
DelKasa
15.2.2012, 9:49 · Re: Как набрать вес?
Аватар
Цитата(Volvo @ 15.2.2012, 10:44) *
imp, как же я мечтаю обрасти жирком...ммммммммммм :sarcastic:

А я мышцой, как у Вина Дизеля, ну и что теперь?) Это невозможно. Даже если я буду брать его рабочие веса и жать столько же от груди) Надо принять себя таким, какой есть и или смириться с этим, или работать и поддерживать оптимум.
Сообщение отредактировал shift - 15.2.2012, 9:50
Volvo
15.2.2012, 9:49 · Re: Как набрать вес?
Аватар
нет, ничего уже не хочу, расстроилась еще больше, зачем я вообще создала эту тему, теперь я точно уверена, что мне надо лечить голову :sarcastic:
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

7 страниц V   1 2 3 4 5  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 10.12.2016, 9:57
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика