Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



29 страниц V  « первая  15 16 17 18 19 20 21  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых

кэп
5.4.2012, 21:32 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Di_, малыш, тебе то что там сгонять? ты и так стройняшка
Сообщение отредактировал кэп - 5.4.2012, 21:32
Di_
5.4.2012, 21:32 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
кэп, нет в мире совершенства :-)
Детка
5.4.2012, 21:32 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Мне лучше всего помогает следующая схема: до 18 часов ем все что хочу и в любых количествах+ вода и расчета 30 мл. на 1 кг веса. После 6-ти не есть. В день на 300 гр, легко! Просто не всем подходит в силу специфики рабочего графика)
нектаринка
5.4.2012, 21:34 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
я сегодня не сдержалась опять - опять только обед оставила (можно так), хотя хотела день разгрузочный устроить, надо же было так вкусно приготовить! завтра точно день разгрузочный устрою..
Санта-не-Клаус
5.4.2012, 21:34 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
но обруч, девочки правда хорошо, даже и без насадок, и осанка лучше , а если ещё от талии вниз на бёдра уметь и обратно, вообще супер !
Ласточка
5.4.2012, 21:35 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(нектаринка @ 5.4.2012, 12:29) *
да и организму нужны витамины и всякие там нужности. Я надеюсь, ты не сильно долго?

А я вот почитала что на гречке полезно хотя бы раз в год недельку посидеть)
Не, я планирую долго, только постепенно кроме гречки начну ещё что-нибудь есть, сначала фрукты, потом курицу. просто одну гречку есть противно, но хочу хотя бы до воскресенья продержаться, на ней одной)
Di_
5.4.2012, 21:37 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Мила Smile @ 5.4.2012, 22:34) *
но обруч, девочки правда хорошо

а сколько крутить его надо?
нектаринка
5.4.2012, 21:38 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
я бы на роллах посидела недельку :girl_crazy:
Ласточка
5.4.2012, 21:39 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Детка @ 5.4.2012, 12:32) *
до 18 часов ем все что хочу и в любых количествах+ вода и расчета 30 мл. на 1 кг веса.

я тоже так пробовала, где-то недели две не ела после 6, а потом на дне рождения налопалась, и у меня моментально желудок заболел, с непривычки что ли :(
Ласточка
5.4.2012, 21:40 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Di_ @ 5.4.2012, 12:37) *
а сколько крутить его надо?

Я по 20 минут кручу утром и вечером, телевизор включаю и кручу. Просто? :)
Di_
5.4.2012, 21:41 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 5.4.2012, 22:40) *
Просто?

Просто :-)
Ласточка
5.4.2012, 21:42 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Мне вот знаете что непонятно?: везде пишут что нужно пить много воды, а зачем ни где написано. Зачем воду пить? как она помогает? насколько я знаю во время еды воду, чай пить не желательно.
нектаринка
5.4.2012, 21:47 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 5.4.2012, 21:42) *
Мне вот знаете что непонятно?: везде пишут что нужно пить много воды, а зачем ни где написано. Зачем воду пить? как она помогает? насколько я знаю во время еды воду, чай пить не желательно.

тоже много где читала..
но вот про диету с молокочаем там написано почему - чтоб восполнить потерю жидкости (хотя молокочай итак жидкость) да и после него нереально пить хочется
Ласточка
5.4.2012, 21:54 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(нектаринка @ 5.4.2012, 12:47) *
чтоб восполнить потерю жидкости

вооот, это мне и непонятно: зачем мы избавляемся от лишней жидкости, потея в парилках или при занятиях спортом, а потом её восполняем. Может я глупая, но не пойму)
нектаринка
5.4.2012, 22:06 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 5.4.2012, 21:54) *
Цитата(нектаринка @ 5.4.2012, 12:47) *
чтоб восполнить потерю жидкости

вооот, это мне и непонятно: зачем мы избавляемся от лишней жидкости, потея в парилках или при занятиях спортом, а потом её восполняем. Может я глупая, но не пойму)

мож не та жидкость утекает?
а может, что эффект очень мочегонный и жидкости сильно много уходит?
всю жидкость нельзя терять наверное, норма должна остаться в организме
Сообщение отредактировал нектаринка - 5.4.2012, 22:06
Di_
5.4.2012, 22:12 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 5.4.2012, 22:42) *
Зачем воду пить? как она помогает?

во время голодания,занятий спортом выделяется большое количество токсинов в организм,которые надо вывести. с помощью воды и выводятся.
Di_
5.4.2012, 22:14 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 5.4.2012, 22:54) *
зачем мы избавляемся от лишней жидкости, потея в парилках или при занятиях спортом, а потом её восполняем

обезвоживание чревато
нектаринка
5.4.2012, 22:21 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Di_ @ 5.4.2012, 22:12) *
Цитата(Ласточка @ 5.4.2012, 22:42) *
Зачем воду пить? как она помогает?

во время голодания,занятий спортом выделяется большое количество токсинов в организм,которые надо вывести. с помощью воды и выводятся.

ну вот, все и объяснили, а то мы с тобой гадаем о жидкостях..
Детка
6.4.2012, 5:44 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 6.4.2012, 0:42) *
Мне вот знаете что непонятно?: везде пишут что нужно пить много воды, а зачем ни где написано. Зачем воду пить? как она помогает? насколько я знаю во время еды воду, чай пить не желательно.

Вода разжижает кровь, а это сразу решает множество проблем, в том числе с головными болями, усталостью и пр. У меня даже нормализовались КД (раньше были проблемы). Еще вода нормализует обмен веществ. И еще кожа увлажненной становится.
Одно но: много воды можно пить только здоровому человеку.
Детка
6.4.2012, 5:45 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ласточка @ 6.4.2012, 0:54) *
вооот, это мне и непонятно: зачем мы избавляемся от лишней жидкости, потея в парилках или при занятиях спортом, а потом её восполняем.

ну мы же в итоге при занятиях спортом нацелены на сжигание жира, правда? а вода просто выходит первой, но это на самоцель)
Ninnel
19.5.2012, 22:59 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Я воду в достаточных количествах пью только летом, правда иногда бывают отеки(. А зимой еле-еле пару чашек воды в день выпиваю... Сейчас мечтаю клубники наесться, вот если попробовать диету клубничную, правда здорово? А пока так без ужинов и живу, втянулась даже. Иногда конечно жор бывает, обычно после праздников, когда желудок растяну, тогда нежирный биобаланс - мой спаситель, стаканчик кефира на ночь выпиваю - иначе могу и не заснуть голодная.
Тортинка
20.5.2012, 1:17 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Слышала, что надо не есть после 18, а не есть за 4 часа до сна...
мне кажется логичным... если я ложусь в 2 часа, то какие не есть после 18?
Ласточка
20.5.2012, 3:05 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Тортинка @ 19.5.2012, 16:17) *
а не есть за 4 часа до сна...
мне кажется логичным... если я ложусь в 2 часа,

если ты ведешь активный образ жизни до 2-х часов, а не так как я: поела в 22:00 и легла смотреть телевизор до 2-3 часов ночи :)
Весельчак У
20.5.2012, 5:47 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(кэп @ 5.4.2012, 21:32) *
Di_, малыш, тебе то что там сгонять? ты и так стройняшка

Да я бы и вообще про всех в этой теме сказал бы так!
Ласточка,ну ты то куда лезешь!)на гречке она видите ли сидеть собралась!на стул садись и мясо ешь!))
Anna331
30.10.2013, 8:54 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.
Заказывала через интернет здесь - coffee800.ru/index.php?wid=515
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

29 страниц V  « первая  15 16 17 18 19 20 21  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 5.12.2016, 21:38
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика