Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



29 страниц V   1 2 3 4 5  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых

Серёга
29.4.2011, 12:00 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Четыре года худел, пока учился. На первом курсе очень сильно потолстел от каши.
Условия такие, подъем переворотом на турнике 4 раза (удовлетворительно) не делаеш или 3 км за определенное время, то в отпуск не едеш. Проводиш его в казарме.
Собственно возвращюсь из отпуска и начинаю, бегать, подтягиваться. что бы через 6 мес. сдать физ.подготовку на 3.
На первом курсе 1 день из отпуска вычли за физо.
К выпуску сдал экзамены на отлично, общая оценка в диплом 4. (в оценочный лист к диплому)
Сообщение отредактировал Серёга - 29.4.2011, 12:06
Ласточка
29.4.2011, 12:02 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых.
Аватар
Цитата(Ольга @ 29.4.2011, 17:38) *
Но может быть кто-то похудел реально и расскажет как он этого достиг, какой результат в кг, как долго этот результат держится?

Я худела, но я худела как говорит Багдад "экстримально", за месяц, может чуть больше месяца, -10 кг, ела каши, а именно: овсянку, гречку.. Чтобы не хотеть есть мешала в йогурте отруби (они в аптеке продаются) кстати они и обмен веществ улучшают.. Вместо хлеба- слайсы, вместо печенья к чаю- снова слайсы, вместо сахара-его заменитель, На случай праздника, в аптеке даже продают диетические шоколадки :nyam: , ещё ела грейпфруты. И всё, кроме того что я перечислила больше ничего не ела, только пила, много-много воды), Кстати и в голодные обмороки даже не падала :bad: т. к. ела сколько хотела этой самой гречки или овсянки.
Ах да, про экстрим чуть не забыла: на ночь пила льняное масло :bad: , принимала скипадарные ванны, и крутила обруч с массажными шипами :scratch_one-s_head: .
До этого сидела на кремвлёвской диете, очень вкусная диета :nyam: , и кг очень быстро исчезают... но так же быстро и вернулись, стоило только поесть "нормально".
Котофеич
29.4.2011, 13:40 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
хмм.. странно, я конечно может и заблуждаюсь.. но.. как ты, Ласточка у меня не ассоциируешься (млин, какой же трудный русский язык) с "помпушкой")..
Ласточка
29.4.2011, 14:13 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Котофеич а я вовсе не помпушка :blush: , всего-то 53 кг.. :korol: , ну было дело за 60 зашкаливало, но это я не виновата, это всё весы, не веришь? Можешь у форумчанок спросить :rolleyes: , тут у большинства девушек, зимой почему-то весы ломались: разом все стали больше показывать :whistle:
Грета
29.4.2011, 14:15 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Lastochka, у меня весы как прошлым летом сломались, :girl_sigh: ,так всё еще в нужное русло не войдут. :girl_in_dreams:
Котофеич
29.4.2011, 14:16 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
зато какие формы поди были :i-m_so_happy:
Грета
29.4.2011, 14:18 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Котофеич, это щас формы. А тогда - доска. Но мне больше нравилось быть доской.
Котофеич
29.4.2011, 14:22 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(Ольга @ 29.4.2011, 12:18) *
Котофеич, это щас формы. А тогда - доска. Но мне больше нравилось быть доской.

Ольга, на самом деле на любителя.. я кстати ранее был удивлен, что есть парни, которым реально нравятся девушки поокруглей, честно!.. мне конечно нравятся девушки с "средней" фигуркой.. но сколько людей - столько и фломастеров.. понятно, что самое главное - это нравится самому(мой) себе)..
bagdad
30.4.2011, 14:18 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Сегодня пошел пятый килограмм.
Крошка
30.4.2011, 18:04 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Цитата(bagdad @ 30.4.2011, 15:18) *
Сегодня пошел пятый килограмм.

А голод не одолевает? На самом деле салатов можно кушунять хоть по тазику)но без хлеба!!!
bagdad
30.4.2011, 18:30 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
А голод не одолевает? На самом деле салатов можно кушунять хоть по тазику)но без хлеба!!!
Пока не голодаю. Ем вместо гарниров разную зелень, стал больше пить воды и кефира, в случае, если хочется есть. По сути я себя не ограничиваю в еде, просто есть стал другое и иногда контролирую то, что ем.
Крошка
30.4.2011, 18:34 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
bagdad-ещё есть такое понятие -как раздельное питание-долго объяснять-найти в инете-многие продукты несовместимы-допустим мясо переваривается до 6-ти часов-а капусти час-два- поэтому вместе многие продукты есть не рекомендуется!
imp
3.5.2011, 4:39 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых.
Аватар
bagdad, мне мой тренер говорит...можно кушать все, но...
максимальное количество углеводов надо потреблять утром понижая их потребление вечером до минимума...
у меня это пока не оч. хорошо получается) стараюсь, но...

А до этого, опять же...я перестала пить чай и кофе с сахаром...те же углеводы и надо заметить похудела, не кардинально конечно , но тем не менее.
imp
3.5.2011, 4:40 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
на выходных я что то на картошечкуу много налегала, прям чую ее у себя на бочках) :sarcastic:
Сообщение отредактировал imp - 3.5.2011, 4:41
bedboy3
3.5.2011, 13:27 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Самый лучший и безопасный способ это утренняя и вечерняя пробежка. По пол часа утром и вечером вполне достаточно чтобы скинуть 10 кг в течении пару месяцев. Ну и конечно не забывать о правильном питании. Лучше всего исключить из рациона все продукты содержащие химию (такую как глютонат натрия, любые так называемые, ароматизаторы индеетичные натуральным).
Крошка
4.5.2011, 17:40 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
bagdad-как результаты? :rolleyes:
Крошка
13.5.2011, 8:35 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Для Багдада-шутка юмора :derisive:

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ:
Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал
Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал
Натягивание презика:
- при…эрекции - 6 ккал
- без оной - 315 ккал
Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал
Поза 69:
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 712 ккал
Оргазм:
- настоящий - 1112 ккал
- имитированный - 513 ккал
После оргазма:
- остаться в постели - 12 ккал
- убежать - 36 ккал
- выяснить, почему убежала она - 816 ккал
Одевание:
- спокойно - 32 ккал
- торопясь на последний автобус - 98 ккал
- когда ее папа звонит в дверь - 1218 ккал……
Грета
17.5.2011, 19:38 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Выложу несколько картинок, которые помогут "взять себя в руки".
Прикрепленный файл  58020570_57411858_1270498469_x_cefe1786.jpg (49.55 килобайт)
Грета
17.5.2011, 19:40 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Прикрепленный файл  32.jpg (41.38 килобайт)
Грета
17.5.2011, 19:41 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Прикрепленный файл  katya.jpg (69.34 килобайт)
Грета
17.5.2011, 19:42 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Прикрепленный файл  73660.jpg (37.42 килобайт)
Грета
17.5.2011, 19:43 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Прикрепленный файл  dieta-129.jpg (15.37 килобайт)
Грета
17.5.2011, 19:44 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Нет аватара
Прикрепленный файл  ____90_.jpg (25.98 килобайт)
bagdad
17.5.2011, 22:38 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Крошка, спасибо за инструкцию. Буду искать точку G.
imp
18.5.2011, 3:55 · Re: Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых
Аватар
Вот такая статейка в нашей местной газетки была, может и пригодится)
Прикрепленный файл  статья001.jpg (541.82 килобайт)Прикрепленный файл  статья002.jpg (609.17 килобайт)
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

29 страниц V   1 2 3 4 5  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 7.12.2016, 23:11
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика