Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



30 страниц V  « первая  3 4 5 6 7 8 9  последняя »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых

Крошка
20.9.2011, 14:58
Аватар
Девушки-да вы прям спортивные маньячки :blink:

femme
20.9.2011, 15:51
Аватар
Крошка, ты ещё спортивных маньяков не видела :) , вот моя маман-настоящий маньяк: зависает в тренажёрке по 3 часа трижды в неделю..завидую ей..т.к. моя лень вперёд меня родилась, я так не могу..

Крошка
20.9.2011, 15:56
Аватар
СладкаяМама, я тоже)
Лучше я тортик скушаю)

Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых

BetterThanYour...
20.9.2011, 16:37
Аватар
Цитата(Крошка @ 20.9.2011, 17:56) *
СладкаяМама, я тоже)
Лучше я тортик скушаю)

Похудение, сброс лишних кило. Советы бывалых

согласна)
я тоже лучше тортик съем)

Valen'ka
20.9.2011, 17:59
Аватар
Ога)я только что его съела,не весь конечно,кусочек)

bagdad
20.9.2011, 22:05
Аватар
Цитата(imp @ 20.9.2011, 9:42) *
я завтра буду картофан туда сюда таскать...то ж один, а может и пару кг потеряю)

Машуль, ты картофан туда не таскай, ты его сюда таскай, он тут нужней, чем там.

bagdad
20.9.2011, 22:09
Аватар
Цитата(Страшно сексуальная @ 19.9.2011, 23:38) *
уже три дня овсянки...как подумаешь про нее так и жрать не хочется... мне бы 5 кг минус и я была бы довольна

Так держать!!! Идешь на рекорд!!! На доску почета в рубрике достижения на форуме. Победитель в номинации "Главный кашеед форума!"
Сообщение отредактировал bagdad - 20.9.2011, 22:10

bagdad
20.9.2011, 22:18
Аватар
Для тех, кто страдает от диет - веселенький ролик:

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=fyqBNfFdQlE

elenapl
20.9.2011, 23:04
Нет аватара
Цитата(bagdad @ 28.4.2011, 17:00) *
Люди, кто какие способы похудения применял, которые принесли эффект? Речь не идет об экстремальных видах, когда совсем не жрать. Хочу скинуть килограммчиков 10, но так чтобы немного кушать все таки. Может кто что порекомендует, что нужно есть, а чего есть не нужно. Про движение, бег и спортзал говорить не стоит - и так понятно. Хочется узнать, что нужно есть, чтобы ускорить процесс снижения веса при увеличении физических нагрузок. Медикаментоз не предлагать.

есть нужно 5-6 раз в день малыми порциями,исключить хлеб,сахар,уменьшить количество соли,мясо лучше отварное.последний прием пищи за 4 часа до сна.
bagdad
20.9.2011, 23:07
Аватар
Цитата(elenapl @ 20.9.2011, 20:04) *
есть нужно 5-6 раз в день малыми порциями,исключить хлеб,сахар,уменьшить количество соли,мясо лучше отварное.последний прием пищи за 4 часа до сна.

Спасибо за совет! проблема с отказом от хлеба пока и с количеством приемов пищи. Вот много раз по малу еще не пробовал. Надо будет попробовать.

Ласточка
20.9.2011, 23:31
Аватар
Цитата(bagdad @ 20.9.2011, 11:18) *
веселенький ролик:

Бедная хрюшка.. мне её так жалко :)

Ласточка
21.9.2011, 11:52
Аватар
Вчера дошла только до 9 занятия, всё казалось легко, до пресса :) А сегодня проснулась-мышцы то болят :girl_sigh: , значит действует методика-то :) пойду дальше заниматься :)


Ромашка а ты давно занимаешься? Какие результаты?

Ласточка
21.9.2011, 12:00
Аватар
Обломилась :( у меня чего то ролик не доступен этот :(

Ромашка
21.9.2011, 12:10
Аватар
Цитата(Lastochka @ 21.9.2011, 10:52) *
Ромашка а ты давно занимаешься? Какие результаты?


Lastochka, я хорошо запомнила эту дату 15 мая :girl_crazy: Когда выложили фотографии на конкурс :girl_sigh: Я приняла твёрдое решение заниматься :girl_to_take_umbrage2: Конкретно каланетикой я ещё в 11 классе занималась- немного по другому т.к. видео не было, а только ксерокопия из журнала этой гимнастики... Я уже писала, что мне запрещена нагрузка на суставы, а тут только 2 упражнения с их задействованием.
Не знаю как у кого пойдёт, но я уже через неделю вижу результаты :girl_hide:
Где-то в июле мне пришлось остановить занятия... искупалась и заболела...
А потом... самое необычное...что организм стал " просить " эти занятия :girl_impossible: Есть "любимые" и "нелюбимые" упражнения :girl_wacko:
Прям испытываю удовольствие от упражнения, вращение тазом :girl_crazy:
По началу мне казалось, что эта "зарядка" никогда не кончится, а сейчас так быстро 40 минут проходят :girl_wink:
Цитата(Lastochka @ 21.9.2011, 10:52) *
всё казалось легко, до пресса

Lastochka, мне тоже поначалу так казалось!!! Будь внимательна вся первая часть выполняется в стойке "с зажимом таза" и когда это делается вместе, даже наклоны в сторону не так легки) Постоянный контроль, чтобы не расслаблялись ягодицы, пресс внутрь... Нужно очень внимательно слушать и смотреть)

Ромашка
21.9.2011, 12:15
Аватар
Цитата(Lastochka @ 21.9.2011, 11:00) *
Обломилась :( у меня чего то ролик не доступен этот :(

Не знаю...сейчас посмотрела -всё доступно..
http://video.yandex.ru/users/todayer/view/1/

Летом была проблема как заниматься на даче??? Спасибо Покемону - он рассказал мне как скачать этот ролик из Яндекса. Теперь мне не нужен инет для занятий :girl_wink:

Ласточка
21.9.2011, 12:17
Аватар
Не, не доступен у меня :( все остальные ролики показывает а именно этот нет..
Сообщение отредактировал Lastochka - 21.9.2011, 12:19

Ромашка
21.9.2011, 12:20
Аватар
Цитата(Lastochka @ 21.9.2011, 11:17) *
Не, не доступен у меня :(

Lastochka, будем ждать Покемона, он может подскажет чего нажать нужно :girl_sigh:

СЕРГУНЯ
21.9.2011, 12:21
Аватар
А меня тоже заинтересовало,чаго вы там такое смотрите,зашёл а мне фигу показали

Ласточка
21.9.2011, 12:26
Аватар
Всё, теперь нормально :) надо скачать как-то.. Есть тут кто-нибудь кто знает как скачать видио :clapping:

Ромашка
21.9.2011, 12:28
Аватар
Цитата(Lastochka @ 21.9.2011, 11:26) *
Есть тут кто-нибудь кто знает как скачать видио :clapping:

Цитата(Ромашка @ 21.9.2011, 11:15) *
Спасибо Покемону - он рассказал мне как скачать этот ролик из Яндекса.

Хотя может чего ещё подскажут)

Ласточка
21.9.2011, 12:32
Аватар
Пойду к anonymous обращусь, он вроде тоже компьютерный гений :)

Грета
8.10.2011, 18:19
Нет аватара
вторую неделю ем отварные куриные грудки. М-да. Оказывается, они тоже могут надоесть...

Грета
8.10.2011, 18:20
Нет аватара
А вот интересно, если бы я на булочках сидела две недели, они бы мне опротивили?

imp
8.10.2011, 18:23
Аватар
Цитата(Ольга @ 8.10.2011, 22:19) *
вторую неделю ем отварные куриные грудки

и больше ничего????

Грета
8.10.2011, 18:25
Нет аватара
imp, еще супы, каши, салаты... Но 50% дневного рациона - это отварные куриные грудки. И низкокаллорийные, и белок.

Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

30 страниц V  « первая  3 4 5 6 7 8 9  последняя » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

* Похожие темы
    Название темы Последнее сообщение
Нет новых  
>24.9.2007, 21:23
Нет новых сообщений  
>15.6.2008, 20:59
Нет новых сообщений  
>9.4.2010, 9:12
Нет новых сообщений  
>7.7.2012, 23:23
Нет новых сообщений  
Полезные советы , Чистим, моем, ремонтируем...
>2.5.2010, 9:45

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 30.3.2017, 9:47
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика