Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS


- Валерий Игоревич Мельников (ВИМ)  (Цитатник)
"Чудеса любят чудо, как чадо, а люди - как надо!"

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Монодиеты

Грета
25.2.2011, 5:59 · Re: Диеты для похудения
Нет аватара
Картинка

Апельсиновая диета

Эта летняя фруктовая диета подходит лишь тем, кто не страдает аллергией на цитрусовые. Диета разделяется на три этапа по три дня, у каждого этапа свой набор и количество продуктов, неизменным остается лишь одно – ароматные, сочные, жизнерадостно-оранжевые апельсины.

Примерное меню

С первого по третий деньв течение дня: апельсины (до 1,5 кг), два яйца вкрутую, либо кусок отварной рыбы, либо мясо (птицу нельзя) не более 300 г. Из напитков – вода без газа, еду можно запивать зеленым чаем.

С четвертого по шестой день в течение дня: апельсины (до 1 кг) и любые крупы в виде каш (на воде, без соли и сахара). Из напитков – зеленый чай и вода.

С седьмого по девятый день в течение дня: ешьте по 2 килограмма апельсинов в день, а также любые овощи и фрукты (вареные или свежие), кроме винограда, картошки и бананов.
Грета
25.2.2011, 12:36 · Монодиеты
Нет аватара
Томатная диета
Специалисты советую сочетать томатную диету с физическими нагрузками, а также исключить из рациона сладкие и мучные блюда и ограничить соль.
Садиться на томатную диету можно лишь в том случае, если у вас нет желудочно-кишечных заболеваний.
Помимо блюд основного меню, в течение дня можно есть свежие помидоры и пить томатный сок. Другие разрешенные напитки – минералка без газа и зеленый чай.
Примерное меню
На весь период диеты
Завтрак: два ломтика черного хлеба с нежирным творогом, немного любых фруктов, стакан томатного фреша.
Обед: отварная рыба с рисом, салат из овощей, томатный сок или помидор.
Ужин: помидор, отварной рис, отварное мясо, овощной или фруктовый салат.
Грета
25.2.2011, 12:42 · Re: Монодиеты
Нет аватара
Грушевая диета

Груша очень полезна для желудка, кроме того, она богата витаминами и очень вкусна.
Но учтите, что фрукт не едят на голодный желудок, а после груши 3 часа нельзя есть мясо.

В грушевой диете ароматный сладкий плод является основным продуктом. Чтобы выбрать действительно вкусную и спелую грушу, нужно обратить внимание на аромат фрукта. Если он не источает аромат, то, скорее всего, будет безвкусным и водянистым.

Сидеть на грушевой диете не рекомендуется чаще чем раз в 3 месяца.

Ограничения по времени приема пищи: есть, перерывы между приемами пищи.

Примерное меню

Первый и второй день
Завтрак: 50 г черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта, две груши.
Обед: 100 г куриной грудинки, 50 г отварного риса.
Ужин: (не ранее, чем через 3 часа после обеда): 2 груши, через полчаса – несладкий зеленый чай.


Третий и четвертый день
Завтрак: 2 рисовых хлебца, груша.
Обед: 50 г твердого сыра, 50 г черно хлеба, 3 груши.
Ужин: 2 груши, через 30 минут – стакан зеленого чая без сахара.


Пятый, шестой и седьмой дни
Завтрак: 100 г нежирной говядины, 50 г гречки.
Обед: (не ранее, чем через 3 часа после завтрака): 2 груши, морковь, 2 вареных яйца. Можно съесть все это отдельно, или же в виде салата, заправив оливковым маслом.
Ужин: 2 груши, через полчаса – несладкий зеленый чай.

Грета
25.2.2011, 12:44 · Re: Монодиеты
Нет аватара
Яблочная диета
Яблочная диета помогает нормализовать обмен веществ, но как любой моновариант – это лишь дополнительный метод оздоровления и похудения. Ее нельзя придерживаться дольше трех дней за цикл.
Примерное меню
На весь период диеты
Утром: медленно съешьте смесь из тертого яблока, стаканчика обезжиренного йогурта и столовой ложки овсяных хлопьев.
11:00: яблоко
Обед: Два яблока нарежьте и смешайте с листовым салатом, заправьте смесью из стакана нежирного йогурта, чайной ложки оливкового масла с яблочным уксусом и чайной ложки воды. Можно посыпать зеленью.
16:00: Яблоко.
Вечером: нарежьте яблоко, полейте его соком лимона и съешьте с кусочком сыра (150 г).
Грета
25.2.2011, 12:47 · Re: Монодиеты
Нет аватара
Яично-медовая диета

Жесткая экспресс-диета, создана для случаев, когда обязательно нужно похудеть за небольшой срок. Сидеть на ней без необходимости или слишком часто не рекомендуется.
В рацион диеты включены сырые яйца, если вы не поклонница такого продукта, этот вариант не для вас.
Меню – свое на каждый из дней.
Ежедневно съедайте половинку лимона – с чаем, в виде фреша с водой или вместе с желтково-медовой смесью.

Примерное меню
День первый
Завтрак: 2 яичных желтка, взбитые с ложкой меда до состояния гоголя-моголя, чай с лимоном или кофе.
Обед: 90 г нежирного сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь: чай с лимоном.


День второй
Завтрак: яйцо с медом, взбитое миксером, кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира на решетке, салат из свежих овощей, чай с лимоном.


День третий
Завтрак: яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба, 200 г салата с лимонным соком.
Ужин: 300 г некрахмалистых отварных овощей, яйцо, чай с одной чайной ложкой меда.
Valen'ka
28.2.2011, 13:39 · Re: Монодиеты
Аватар
Оля,а хде апельсиновая то?а может ещё какие есть?
мальвина
28.2.2011, 14:23 · Re: Монодиеты
Аватар
Цитата(Valen'ka @ 28.2.2011, 13:39) *
может ещё какие есть?

Масленица отменяется?????????????????????????????????
Монодиеты
Грета
28.2.2011, 15:35 · Re: Монодиеты
Нет аватара
Valen'ka, она в этой теме, последний пост. Диеты для похудения
Грета
7.3.2011, 16:10 · Re: Монодиеты
Нет аватара
Слезла с липисиновой диеты. Минус 3 кг. Тяжело далась вторая трехдневка. А так, в целом, вытерпеть можно.
Valen'ka
7.3.2011, 17:14 · Re: Монодиеты
Аватар
Оля респект!я тобой горжусь!
BetterThanYour...
7.3.2011, 19:47 · Re: Монодиеты
Аватар
Ольга(Olga), молодец!
мальвина
7.3.2011, 19:51 · Re: Монодиеты
Аватар
Оля мы тобой гордимся!
Грета
7.3.2011, 19:57 · Re: Монодиеты
Нет аватара
Я бы тоже собой гордилась, если бы и без диет держала себя в хорошей форме. Восхищаюсь людьми, которые могут ограничивать себя ежедневно без диет и без постов.
3vgeshaGirl
6.7.2011, 21:44 · Re: Монодиеты
Нет аватара
я считаю что моно диеты это не очень полезно, врачи говорят ну неделю можно на "моно" посидеть. Для обмена веществ нужны в организме все вещества, и жири и белки и углеводы. А иначе можно нарушить обмен веществ.
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 2.12.2016, 22:56
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика