Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Польза фруктов для организма

бунтарка
28.1.2009, 18:10 · Польза фруктов для организма
Аватар
ЯБЛОКО
Рекомендовано 1-2 яблока в день
+
кислые яблоки помогают от ожирения, сахарного диабета;
сладкие яблоки - всем, кто страдает сердечной и сосудистой патологией, моче- и желчекаменной болезнью, подагрой.
Они выводят лишнюю жидкость из организма, токсины, снимают отеки. Активизируют обмен веществ, полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, мочеполовой и дыхательной системы. Снижают уровень холестерина в крови.
ДЫНЯ
5-6 ломтиков 2-3раза в неделю через 2 часа после еды.
+
Помогает от тошноты, укрепляет нервную систему. Очень полезна при беременности. Хорошее мочегонное средство, выводит камни из почек
-
Может вызвать головную боль.
ГРУША
2-3 груши в день в первой половине дня. Есть лучше всего натощах
+
Активизирует работу желудочно-кишечного тракта, регулирует пищеварение. Очень хороша как мочегонное средство, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Полезна при диабете.
-
Кислые и терпкие груши противопоказаны пожилым людям, так как груша может вызвать запор. Так же не стоит есть во время беременности.
АБРИКОС
5-7 абрикосов в день
+
Полезен людям с сосудистой патологией, при различных заболеваниях крови, больным, перенесших инфаркт и страдающим ишемической болезнью сердца. Повышает иммунитет, улучшает кожу, волосы, зубы и кости.
-
Противопоказан при диабете, при диете, так как содержит много сахара.
СЛИВА
6-8 слив в день перед сном
+
Укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника. Помогает в борьбе с лишним весом, нервным переутомлением и стрессом.
-
Из-за большого содержания сахара противопоказана при сахарном диабете
ВИНОГРАД
1 кисть винограда в день.
+
Бореться с преждевременным старением, с раковыми клетками на всех стадиях заболевания. Предотвращает образование тромбов. Хорошая профилактика сердечных приступов.
-
При гастрите и язве выплевывайте плотную кожуру вместе с косточками. Противопоказан при диабете и хроническом бронхите.
БАНАН
1-3 банана каждый день утром или перед сном.
+
Улучшает обмен веществ, действует успокаивающе на пищеварительную систему при различных желудочно-кишечных заболеваниях. Помогаеторганизму вырабатывать серотонин - "гормон счастья". Предотвращает появление ранних морщин, помогает при бессонице, предохраняет от рака и сердечно-сосудистых заболеваний
-
Злейший враг всех худеющих, так как вбанане калорий как в жаренной картошке и он полностью усваиваеться организмом.
Infernalka
1.7.2010, 4:14 · Re: Польза фруктов для организма
Аватар
Немного о фруктах - овощах, продуктах и сухофруктах. Что к чему и от чего.

ЯБЛОКИ
Основные полезные вещества: пектин и витамин С, который понижает холестерин.
Калории: 52 ккал / 100 г

ГРУШИ
Основные полезные вещества: калий. Груши заставляют медленно подниматься уровень сахара в крови, так что они особенно хорошо подходят для диабетиков.
Калории: 60 ккал / 100 г

АБРИКОСЫ
Основные полезные вещества: витамин А/бета-каротин, который помогает увеличить иммунитет против болезней и нужен для здоровой кожи, волос, зубов и костей.
Калории: 28 ккал / 100 г

АВОКАДО
Основные полезные вещества: калий, который помогает от утомления, бледного цвета кожи и от депрессии.
Калории: 223 ккал / 100 г

ВИШНЯ
Основные полезные вещества: витамин В2 (рибофлавин)
Калории: 47 ккал / 100 г

НЕКТАРИНЫ
Основные полезные вещества: калий и фосфор для укрепления нервной системы
Калории: 45 ккал / 100 г

ПЕРСИКИ
Основные полезные вещества: каротин, фолиевая кислота и витамин С
Калории: 60 ккал / 100 г

СЛИВЫ
Основные полезные вещества: бета-каротин для укрепления иммунитета против болезней
Калории: 38 ккал / 100

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА
Основные полезные вещества: витамин С и железо, которые работают как анти-оксиданты против дегенеративных заболеваний
Калории: 28 ккал / 100 г

КЛЮКВА
Основные полезные вещества: йод, который действует на организм как очиститель
Калории: 15 ккал / 100 г

МАЛИНА
Основные полезные вещества: цинк, необходимый для многих восстановительных процессов в организме, а также для поддержания щелочного баланса в оргазнизме
Калории: 25 ккал / 100 г

КЛУБНИКА
Основные полезные вещества: витамин С
Калории: 30 ккал / 100 г

ЛИМОНЫ
Основные полезные вещества: витамин С
Калории: 22 ккал / 100

АПЕЛЬСИНЫ
Основные полезные вещества: витамин С
Калории: 46 ккал / 100 г

ГРЕЙПФРУТ
Основные полезные вещества: пектин при циркулирующих проблемах
Калории: 32 ккал / 100 г

БАНАНЫ
Основные полезные вещества: витамин В6 (пиридоксин), который усваивает белок, сахары и жирные кислоты. Сохраняет нервы и кожу.
Калории: 79 ккал / 100

КИВИ
Основные полезные вещества: калий для регенерации клеток
Калории: 61 ккал / 100 г

МАНГО
Основные полезные вещества: витамин С и каротины для подстегивания имунной системы
Калории: 60 ккал / 100

ВИНОГРАД
Основные полезные вещества: фотохимикат, предохраняющий клетки ДНА от рака
Калории: 60 ккал / 100 г

ДЫНИ И АРБУЗЫ
Основные полезные вещества: витамин В5, который помогает усваивать энергию. Желтые дыни: фолиевая кислота, сохраняющая нервную систему и необходимая во время беременности.
Калории: 25 ккал / 100 г.
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 8.12.2016, 3:13
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика