Малина - форум о любви и отношениях
Форум о любви · Красота и здоровье · Мобильная версия
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)
ИгрыИгры   АнекдотыАнекдоты   ПодаркиПодарки   RSS



3 страниц V   1 2 3   
Ответить в данную темуНачать новую тему
* 

Арнольд Шварценеггер классик 2007

Хатори
15.1.2008, 21:57 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(лапка&Потапка)
ооо мужчинки !!!! вот они накачаны то .. мне б такого и че больше не надо ....
Пока ещё не накачены, но это не загорами.)
Лавеласка
15.1.2008, 21:59 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Хатори
Спасибо за заботу, я раньше качала, но перестала, а с вами за компанию начну.
Обычно в комбинации с поворотом  biggrin.gif
Хатори
15.1.2008, 22:03 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(St?Rv@)
Обычно в комбинации с поворотом
Уважаю, молодец.)
Надо потом в фотошопе, наши три фото склеить в одну.)
лапка&Пота...
15.1.2008, 22:04 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Хатори
ну это же хорошо ... и ты качаешься?
Лавеласка
15.1.2008, 22:05 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Хатори)
Надо потом в фотошопе, наши три фото склеить в одну.)
и послать на конкурс?  biggrin.gif
Хатори
15.1.2008, 22:06 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(лапка&Потапка)
и ты качаешься?
Ну да после армии пошёл качаться, а год спусьтся забросил, теперь решил востоновить и приумножить свою силу.)
Просто очень мне это надо.)
Хатори
15.1.2008, 22:07 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(St?Rv@)
и послать на конкурс?
Все первые места наши. Ну как займёшься склеиванием, а то я с фотошопом не дружу.)
Лавеласка
15.1.2008, 22:14 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Хатори)
Все первые места наши.
с моей обнаженной грудью? ДДАА laugh.gif   biggrin.gif
Цитата(Хатори)
Ну как займёшься склеиванием, а то я с фотошопом не дружу.)
я думаю скачаю его до лета  biggrin.gif   конечно wink.gif
Сообщение отредактировал St?Rv@ - 15.1.2008, 22:16
Хатори
15.1.2008, 22:20 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(St?Rv@)
с моей обнаженной грудью?
Ловлю тебя на слове, с тебя фото с твоей обнажённой грудью. Я тебя за язык не тянул.)
Лавеласка
15.1.2008, 22:30 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Хатори)
Ловлю тебя на слове, с тебя фото с твоей обнажённой грудью. Я тебя за язык не тянул.)
я девушка скромная
Хатори
15.1.2008, 22:51 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(St?Rv@)
я девушка скромная
Возможно, но фото летнее будет, для позировки?)
Лавеласка
15.1.2008, 22:52 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Хатори)
Возможно, но фото летнее будет, для позировки?)
я на бикини согласна или прикрытая но без верха, порукам? wink.gif
Медведь
15.1.2008, 23:05 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
та  давайте для начала накачаемся)а фотошол лотом скачаем)
Nixe
15.1.2008, 23:19 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Нет аватара
И себе что-ли к лету в идеальную форму войти?
Но я честно предупреждаю, что верх у купальника будет)
Медведь
15.1.2008, 23:24 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Nixe)
Но я честно предупреждаю, что верх у купальника будет)
а зря) wink.gif
Nixe
15.1.2008, 23:27 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Нет аватара
Ыч, золотко, у меня двое взрослых детей... Это даром не дается.
Лавеласка
15.1.2008, 23:29 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Nixe)
И себе что-ли к лету в идеальную форму войти?
присоединяйся
Медведь
16.1.2008, 0:09 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(Nixe)
Ыч, золотко, у меня двое взрослых детей... Это даром не дается.
smile.gif та ну и что)
Лавеласка
19.1.2008, 1:03 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Ыч
Хатори
как успехи? wink.gif
Лавеласка
1.2.2008, 2:49 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Как накачать пресс?
Арнольд Шварценеггер классик 2007
Для начала – немного сведений по физиологии.
Существует такое понятие, как «передне-боковая стенка живота». Она представлена прямой мышцей живота, двумя косыми (наружной и внутренней) и поперечной. Это и есть основные мышцы брюшного пресса.
Исходя из этого, предлагаем вам парочку «вариантов поведения».
Вариант 1. Едим, сколько захотим.
Можно, имея большой живот, бросить все, поставить перед собой цель и начать тренировать пресс до одури - знакомая для многих картина, не так ли? Но исчезнет ли от таких тренировок живот? Ответим честно: вряд ли. Все упирается в физиологию, питание, наследственность, пристрастие к пиву и еще много во что.
Но есть в этом один положительный момент – занимаясь, пресс вы укрепите однозначно. Хотя он и будет скрыт подкожно-жировой клетчаткой передней брюшной стенки. Как у борцов сумо – не смотрите, что они пузатые. Они и на шпагат легко сядут и любой удар в область живота выдержат – ведь под жиром стальные мышцы пресса. Так что образец для подражания существует.
Вариант 2. На диету!
Существует ложное мнение, что «кубики» можно нагнать, если делать какие-то определенные упражнения, определенное количество раз и в определенной последовательности. Все эти утверждения опять-таки легко разбиваются о физиологию: прямую мышцу живота напрячь сильнее в том или ином отделе невозможно, она как веревка – напряжение равномерно распределяется по всей длине.
А вот «кубики» становятся видны при должной тренировке, при отсутствии жира на передней брюшной стенке и благодаря тому, что у прямой мышцы есть сухожильные перемычки. Если хотите иметь «кубики» - тренируйте пресс и немедленно садитесь на диету. Вдруг поможет? А если нет – всегда можно утешиться «Вариантом 1»…
spring
1.2.2008, 3:19 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Нет аватара
smile.gif

а я качаюсь не для конкурса.....
просто так как -то легче все ...
и жить в том числе smile.gif smile.gif smile.gif smile.gif
Медведь
1.2.2008, 3:21 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(St?Rv@)
Ыч
Хатори
как успехи?
пока неочень...)никак не могу войти в режим а это плхо)
spring
1.2.2008, 3:24 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Нет аватара
Цитата(Ыч)
пока неочень...)никак не могу войти в режим а это плхо)
да, начинать трудно... у меня 3 месяца все мышцы болели ооооооо!!!!!!!!!
потом- привыкла
даже затягивает
как не позанимаешься- чего-то не хватает даже
Медведь
1.2.2008, 3:31 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Аватар
Цитата(spring)
да, начинать трудно... у меня 3 месяца все мышцы болели ооооооо!!!!!!!!!
потом- привыкла
даже затягивает
как не позанимаешься- чего-то не хватает даже
да мышци это фигня)я все время периодически то  начинаю то бросаю качаться....дело не в том...просто надо войти в режим тоесть каждый день заниматься!а этого как то пока у меня не получаеться)
spring
1.2.2008, 3:37 · Re: Арнольд Шварценеггер классик 2007
Нет аватара
я просто начала на полчаса раньше вставаьт и сразу - чайник, завариваю травку, час- качалка, потом чай из травк, и все остальное потом уже само быстрее катится, все время перераспределилось более рационально
как какой-то моторчик включается smile.gif smile.gif smile.gif smile.gif smile.gif
Ссылки на тему
› На форум (BB-код)
› На сайт или блог (HTML)

3 страниц V   1 2 3 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Администрация не несёт ответственности за достоверность информации размещённой на форуме о любви и отношениях - она предоставлена в информационных целях и зачастую может быть не достоверна. Никакую информацию кроме правил форума не следует расценивать как публичную оферту - она ей не является. Мнение парней и девушек, пользователей нашего форума, скорее всего не совпадает с мнением администрации, ответственность за содержание сообщений лежит только на них. Всю ответственность за размещённую рекламу несёт рекламодатель, не верьте рекламе!
Сейчас: 11.12.2016, 9:01
Малина · Правила форума · Удалить cookies · Сделать вид что всё прочитано · Мобильная версия
Малина Copyright форум живёт в сети с 2007 года! Отправить e-mail администратору: abuse@malina-mix.com
Яндекс.Метрика